Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Prawn crackers (Shrimp chips) и Plantain chips

Сравнить

Инфографика

Prawn crackers (Shrimp chips) vs Plantain chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 2.7% 69% 36% 66% 10% 33% 26% 36% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.9%
Содержит больше МедьМедь +11.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +273%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.9%
Содержит больше МарганецМарганец +675.4%
Содержит больше СеленСелен +8175%
Содержит больше КалийКалий +307.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 23% 101% 0% 16% 9.2% 15% 66% 106% 0% 72% 26% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113%
Содержит больше Витамин KВитамин K +123.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Prawn crackers (Shrimp chips) Plantain chips DV% diff.
Марганец 2.14mg 0.276mg 81%
Селен 33.1µg 0.4µg 59%
Полиненасыщенные жиры 3.971g 11.739g 52%
Витамин C 0mg 32.1mg 36%
Витамин B6 0.216mg 0.46mg 19%
Жиры 17.86g 29.59g 18%
Витамин B1 0.264mg 0.065mg 17%
Калий 193mg 786mg 17%
Натрий 571mg 202mg 16%
Фосфор 191mg 78mg 16%
Витамин B5 0.321mg 1.1mg 16%
Насыщенные жиры 5.357g 8.337g 14%
Витамин K 12.8µg 28.6µg 13%
Железо 1.91mg 0.97mg 12%
Витамин E 3.28mg 5.04mg 12%
Витамин B3 2.631mg 0.802mg 11%
Белки 7.14g 2.28g 10%
Цинк 1.38mg 0.37mg 9%
Клетчатка 5.6g 3.5g 8%
Крахмал 30.36g 50.8g 8%
Витамин A 0µg 69µg 8%
Мононенасыщенные жиры 7.997g 5.632g 6%
Калорийность 426kcal 531kcal 5%
Витамин B2 0.091mg 0.04mg 4%
Медь 0.221mg 0.198mg 3%
Витамин B9 23µg 35µg 3%
Холин 17.6mg 0mg 3%
Углеводы 59.09g 63.84g 2%
Кальций 20mg 9mg 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 53.49g 60.34g N/A
Магний 72mg 71mg 0%
Сахар 21.43g 0.92g N/A
Транс-жиры 0.066g 0.185g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.2mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.489mg 0%
Лизин 0.208mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.192mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.028g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.078g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 18% 59% 14% 2%
Белки: 7.14 г
Жиры: 17.86 г
Углеводы: 59.09 г
Вода: 13.6 г
Другое: 2.31 г
2% 30% 64% 2% 2%
Белки: 2.28 г
Жиры: 29.59 г
Углеводы: 63.84 г
Вода: 2.09 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +213.2%
Содержит больше ВодаВода +550.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~63.84g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.357 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.997 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.971 г
32% 22% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.337 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.632 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.739 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
59% 41%
Крахмал: 30.36 г
Сахароза: 21.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 50.8 г
Сахароза: 0.92 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2226.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +67.3%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients
  2. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.