Համեմատել Raisinets և ՔիթՔաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +47.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +292.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +52.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~64.59g
հավասար
Այլ
~1.28գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.7% |
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Lower in Խոլեստերին | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 11g | 17.953g | 32% |
| Պղինձ | 0.22mg | 24% | |
| Վիտամին B12 | 0.56µg | 23% | |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 19% | |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 16% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.844g | 15% | |
| Ճարպեր | 17g | 25.99g | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.64mg | 13% | |
| Վիտամին B1 | 0.117mg | 10% | |
| Մագնեզիում | 37mg | 9% | |
| Սելեն | 5µg | 9% | |
| Կալիում | 231mg | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.895g | 6% | |
| Choline, total | 31mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 422kcal | 518kcal | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1g | 5% |
| Օսլա | 10.6g | 4% | |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Վիտամին K | 5.2µg | 4% | |
| Կալցիում | 85mg | 125mg | 4% |
| Մանգան | 0.1mg | 4% | |
| Կոֆեին | 14mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 4.4g | 6.51g | 4% |
| Երկաթ | 1.2mg | 1mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 3% | |
| Վիտամին A | 24µg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.34mg | 2% | |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 71g | 64.59g | 2% |
| Նատրիում | 33mg | 54mg | 1% |
| Ցինկ | 0.09mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 68.8g | 63.59g | N/A |
| Խոլեստերին | 11mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 59g | 48.68g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.08g | 0.099g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.09mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.19mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.52mg | 0% | |
| Լիզին | 0.28mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.27mg | 0% | |
| Վալին | 0.36mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.075g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
20%
Mineral Summary Score
7%
30%
Comparison summary
Which food is richer in minerals?
ՔիթՔաթ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
ՔիթՔաթ is lower in Շաքար (difference - 10.32g)
Which food is richer in vitamins?
ՔիթՔաթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Raisinets is lower in Նատրիում (difference - 21mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Raisinets is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.953g)
Which food is lower in glycemic index?
Raisinets is lower in glycemic index (difference - 50)
Which food is cheaper?
Raisinets is cheaper (difference - $3)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (11 mg)