Համեմատել Rapini և Խտուտիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +87.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +307.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +207.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +287.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +112.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +101.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +247.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 224µg | 778.4µg | 462% |
| Վիտամին A | 131µg | 508µg | 42% |
| Վիտամին C | 20.2mg | 35mg | 16% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.171mg | 14% |
| Folate, total | 83µg | 27µg | 14% |
| Երկաթ | 2.14mg | 3.1mg | 12% |
| Վիտամին E | 1.62mg | 3.44mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.129mg | 0.26mg | 10% |
| Կալցիում | 108mg | 187mg | 8% |
| Կալիում | 196mg | 397mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.171mg | 0.251mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.084mg | 5% |
| Մագնեզիում | 22mg | 36mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 3.5g | 3% |
| Ցինկ | 0.77mg | 0.41mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.221mg | 0.806mg | 3% |
| Choline, total | 18.3mg | 35.3mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 2.85g | 9.2g | 2% |
| Նատրիում | 33mg | 76mg | 2% |
| Մանգան | 0.395mg | 0.342mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.162mg | 0.19mg | 2% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 45kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 2.7g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 66mg | 1% |
| Սելեն | 1µg | 0.5µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.17g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 0.306g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 167kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 222g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.7g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.15g | 5.7g | N/A |
| Շաքար | 0.38g | 0.71g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.17mg | 0% | |
| Լիզին | 0.198mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.048mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.128mg | 0% | |
| Վալին | 0.153mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +222.8% |
հավասար
Ջուր
~85.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +135.4% |
