Сравнить продукты Рапини и листья одуванчика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +307.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +73.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +287.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +247.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 778.4µg | 462% |
| Витамин A | 131µg | 508µg | 42% |
| Витамин C | 20.2mg | 35mg | 16% |
| Медь | 0.042mg | 0.171mg | 14% |
| Витамин B9 | 83µg | 27µg | 14% |
| Железо | 2.14mg | 3.1mg | 12% |
| Витамин E | 1.62mg | 3.44mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.26mg | 10% |
| Кальций | 108mg | 187mg | 8% |
| Калий | 196mg | 397mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.251mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.084mg | 5% |
| Магний | 22mg | 36mg | 3% |
| Клетчатка | 2.7g | 3.5g | 3% |
| Цинк | 0.77mg | 0.41mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.806mg | 3% |
| Холин | 18.3mg | 35.3mg | 3% |
| Углеводы | 2.85g | 9.2g | 2% |
| Натрий | 33mg | 76mg | 2% |
| Марганец | 0.395mg | 0.342mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.19mg | 2% |
| Калорийность | 22kcal | 45kcal | 1% |
| Белки | 3.17g | 2.7g | 1% |
| Фосфор | 73mg | 66mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.5µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.17g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.306g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 69kcal | 167kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 455g | 222g | N/A |
| Жиры | 0.49g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 5.7g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 0.71g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +222.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.4% |
