Համեմատել Rapini և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Rapini

5

Կաթնային կոկտեյլ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2040%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+97.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-65.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2721.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+35.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+57.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+130%

հավասար Կալիում ~183mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Rapini

9

Կաթնային կոկտեյլ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+424%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+3140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+440%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+736.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+307.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+111900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1085.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+28%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+51.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	224µg	0.2µg	187%
Երկաթ	2.14mg	0.1mg	26%
Վիտամին C	20.2mg	0mg	22%
Վիտամին B12	0µg	0.52µg	22%
Folate, total	83µg	7µg	19%
Մանգան	0.395mg	0.014mg	17%
Վիտամին A	131µg	25µg	12%
Վիտամին B1	0.162mg	0.03mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)	2.7g	0g	11%
Վիտամին B6	0.171mg	0.042mg	10%
Վիտամին E	1.62mg	0.05mg	10%
Հագեցած ճարպ	0.05g	1.886g	8%
Վիտամին B3	1.221mg	0.146mg	7%
Ֆոսֆոր	73mg	115mg	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	1.2µg	6%
Վիտամին D	0IU	48IU	6%
Կալորիականություն	22kcal	112kcal	5%
Ածխաջրեր	2.85g	17.75g	5%
Վիտամին B2	0.129mg	0.195mg	5%
Կալցիում	108mg	146mg	4%
Խոլեստերին	0mg	12mg	4%
Ճարպեր	0.49g	3.03g	4%
Նատրիում	33mg	95mg	3%
Ցինկ	0.77mg	0.39mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.026g	0.875g	2%
Սելեն	1µg	2.3µg	2%
Մագնեզիում	22mg	12mg	2%
Վիտամին B5	0.322mg	0.368mg	1%
Սպիտակուցներ	3.17g	3.86g	1%
Պղինձ	0.042mg	0.051mg	1%
Choline, total	18.3mg	14.3mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0.15g	17.75g	N/A
Կալիում	196mg	183mg	0%
Շաքար	0.38g	17.75g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.13g	0.113g	0%
Տրիպտոֆան	0.043mg	0.054mg	0%
Տրեոնին	0.106mg	0.174mg	0%
Իզոլեյցին	0.104mg	0.234mg	0%
Լեյցին	0.17mg	0.378mg	0%
Լիզին	0.198mg	0.306mg	0%
Մեթիոնին	0.048mg	0.097mg	0%
Ֆենիլալանին	0.128mg	0.186mg	0%
Վալին	0.153mg	0.258mg	0%
Հիստիդին	0.066mg	0.105mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.17g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Rapini

2

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 0.49 գ

Ածխաջրեր: 2.85 գ

Ջուր: 92.55 գ

Այլ: 0.94 գ

Կաթնային կոկտեյլ

3

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+24.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+21.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+518.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+522.8%

հավասար Այլ ~0.91գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Rapini

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.05 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.13 գ

Կաթնային կոկտեյլ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.886 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-97.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+15%