Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Reese's pieces և Պերճածաղկի նեկտար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Reese's pieces vs Պերճածաղկի նեկտար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 63% 21% 32% 18% 137% 31% 89% 25% 143% 4.4%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +8700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +6800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +8875%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +444.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +4455.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +11400%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +20600%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +21900%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +112.5%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 20% 45% 51% 114% 37% 25% 14% 15% 41%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 57% 0% 2.7% 20% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +779.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +112.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +281.4%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին E ~0.98mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Reese's pieces Պերճածաղկի նեկտար DV% diff.
Հագեցած ճարպ 16.42g 0g 75%
Ֆրուկտոզա 55.6g 70%
Մանգան 1.1mg 0.005mg 48%
Պղինձ 0.41mg 0.009mg 45%
Ճարպեր 24.77g 0.45g 37%
Վիտամին B3 6.06mg 0.689mg 34%
Ֆոսֆոր 207mg 1mg 29%
Սպիտակուցներ 12.46g 0.09g 25%
Մագնեզիում 88mg 1mg 21%
Վիտամին C 0mg 17mg 19%
Վիտամին K 5.9µg 22.5µg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88g 0g 13%
Վիտամին B5 0.61mg 12%
Բջջանյութ(Fiber) 3g 0.2g 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.46g 0g 11%
Կալիում 359mg 4mg 10%
Ցինկ 1.15mg 0.01mg 10%
Վիտամին B6 0.11mg 0.234mg 10%
Կալորիականություն 497kcal 310kcal 9%
Նատրիում 194mg 4mg 8%
Կալցիում 69mg 1mg 7%
Ածխաջրեր 59.86g 76.37g 6%
Folate, total 55µg 30µg 6%
Երկաթ 0.49mg 0.09mg 5%
Վիտամին B1 0.18mg 0.122mg 5%
Վիտամին B12 0.11µg 0µg 5%
Վիտամին B2 0.22mg 0.165mg 4%
Choline, total 28.7mg 13.3mg 3%
Սելեն 0.8µg 1.7µg 2%
Վիտամին A 0µg 8µg 1%
Protein per 100 calories 2.5g 0.03g N/A
Calories per 10 g protein 399kcal 34444kcal N/A
Weight per 100 calories 20g 32g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.39 N/A
Զուտ ածխաջրեր 56.86g 76.17g N/A
Շաքար 53.25g 68.03g N/A
Վիտամին E 0.99mg 0.98mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 60% 2%
Սպիտակուցներ: 12.46 գ
Ճարպեր: 24.77 գ
Ածխաջրեր: 59.86 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 1.91 գ
76% 23%
Սպիտակուցներ: 0.09 գ
Ճարպեր: 0.45 գ
Ածխաջրեր: 76.37 գ
Ջուր: 22.94 գ
Այլ: 0.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +13744.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +5404.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2194%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Reese's pieces - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168764/nutrients
  2. Պերճածաղկի նեկտար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: