Համեմատել Reese's pieces և ՔիթՔաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Reese's pieces

6

ՔիթՔաթ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+137.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+55.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+86.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1177.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+53.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1000%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+81.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+104.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-72.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+525%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Reese's pieces

6

ՔիթՔաթ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+191.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1112%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+292.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+409.1%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.21mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.64mg

հավասար Choline, total ~31mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	1.1mg	0.1mg	43%
Վիտամին B3	6.06mg	0.5mg	35%
Պղինձ	0.41mg	0.22mg	21%
Վիտամին B12	0.11µg	0.56µg	19%
Մագնեզիում	88mg	37mg	12%
Սպիտակուցներ	12.46g	6.51g	12%
Ցինկ	1.15mg	0.09mg	10%
Folate, total	55µg	14µg	10%
Ֆոսֆոր	207mg	135mg	10%
Սելեն	0.8µg	5µg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	3g	1g	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.88g	0.895g	7%
Վիտամին B6	0.11mg	0.02mg	7%
Հագեցած ճարպ	16.42g	17.953g	7%
Երկաթ	0.49mg	1mg	6%
Կալցիում	69mg	125mg	6%
Նատրիում	194mg	54mg	6%
Վիտամին B1	0.18mg	0.117mg	5%
Վիտամին E	0.99mg	0.34mg	4%
Խոլեստերին	0mg	11mg	4%
Օսլա		10.6g	4%
Կալիում	359mg	231mg	4%
Կոֆեին	0mg	14mg	4%
Վիտամին A	0µg	24µg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.46g	5.844g	3%
Ճարպեր	24.77g	25.99g	2%
Ածխաջրեր	59.86g	64.59g	2%
Կալորիականություն	497kcal	518kcal	1%
Վիտամին K	5.9µg	5.2µg	1%
Վիտամին B5	0.61mg	0.64mg	1%
Վիտամին B2	0.22mg	0.21mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	56.86g	63.59g	N/A
Շաքար	53.25g	48.68g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.099g	N/A
Choline, total	28.7mg	31mg	0%
Տրիպտոֆան		0.09mg	0%
Տրեոնին		0.19mg	0%
Իզոլեյցին		0.28mg	0%
Լեյցին		0.52mg	0%
Լիզին		0.28mg	0%
Մեթիոնին		0.16mg	0%
Ֆենիլալանին		0.27mg	0%
Վալին		0.36mg	0%
Հիստիդին		0.11mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.2g	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.075g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Reese's pieces

2

Սպիտակուցներ: 12.46 գ

Ճարպեր: 24.77 գ

Ածխաջրեր: 59.86 գ

Ջուր: 1 գ

Այլ: 1.91 գ

ՔիթՔաթ

3

Սպիտակուցներ: 6.51 գ

Ճարպեր: 25.99 գ

Ածխաջրեր: 64.59 գ

Ջուր: 1.63 գ

Այլ: 1.28 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+91.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+49.2%