Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Reesesticks և Իտալական սառույց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Reesesticks vs Իտալական սառույց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 21% 26% 49% 67% 27% 62% 34% 0% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +6900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +4816.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1344.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1900%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3200%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +600%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 4.7% 55% 0% 33% 23% 68% 26% 18% 19% 15% 30% 15%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +409.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +8700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +700%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Reesesticks Իտալական սառույց DV% diff.
Հագեցած ճարպ 13.21g 0g 60%
Ճարպեր 31.34g 0.02g 48%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.68g 0g 31%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.82g 0g 27%
Կալորիականություն 521kcal 53kcal 23%
Պղինձ 0.2mg 0.01mg 21%
Ֆոսֆոր 144mg 0mg 21%
Սպիտակուցներ 9.53g 0.03g 19%
Վիտամին B3 3.64mg 0.715mg 18%
Վիտամին E 2.77mg 18%
Երկաթ 1.3mg 0.09mg 15%
Ածխաջրեր 55.38g 13.5g 14%
Բջջանյութ(Fiber) 3.3g 0g 13%
Մագնեզիում 49mg 0mg 12%
Նատրիում 264mg 4mg 11%
Վիտամին B1 0.13mg 0.005mg 10%
Ցինկ 0.99mg 0.03mg 9%
Folate, total 40µg 5µg 9%
Վիտամին B5 0.44mg 0.005mg 9%
Կալիում 295mg 6mg 9%
Վիտամին B2 0.1mg 0.01mg 7%
Կալցիում 70mg 1mg 7%
Վիտամին B6 0.08mg 0.002mg 6%
Վիտամին B12 0.15µg 0µg 6%
Վիտամին K 5.9µg 5%
Choline, total 28.2mg 5%
Խոլեստերին 6mg 0mg 2%
Վիտամին A 14µg 2%
Սելեն 0.7µg 0.1µg 1%
Մանգան 0mg 0.02mg 1%
Վիտամին C 0.6mg 0.5mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 52.08g 13.5g N/A
Շաքար 40.33g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 31% 55% 2%
Սպիտակուցներ: 9.53 գ
Ճարպեր: 31.34 գ
Ածխաջրեր: 55.38 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 2.15 գ
14% 86%
Սպիտակուցներ: 0.03 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 13.5 գ
Ջուր: 86.4 գ
Այլ: 0.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +31666.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +156600%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +310.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +4200%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +5300%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Reesesticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169628/nutrients
  2. Իտալական սառույց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: