Համեմատել Rice cakes և Բեֆստրոգանով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +7450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +660% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +7996% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +219% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.18mg | 269% | |
| Վիտամին K | 102.8µg | 86% | |
| Վիտամին B3 | 8.096mg | 0.1mg | 50% |
| Ֆոսֆոր | 380mg | 50mg | 47% |
| Մագնեզիում | 151mg | 2mg | 35% |
| Պղինձ | 0.38mg | 0.1mg | 31% |
| Ածխաջրեր | 80.1g | 9g | 24% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 23% | |
| Սելեն | 16.4µg | 7.6µg | 16% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 98kcal | 14% |
| Նատրիում | 116mg | 435mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 0.6g | 13% |
| Ցինկ | 2.5mg | 1.1mg | 13% |
| Folate, total | 21µg | 67µg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Վիտամին A | 0µg | 84µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 5.1g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.64g | 2.324g | 8% |
| Խոլեստերին | 0mg | 21mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.11g | 0.246g | 6% |
| Կալիում | 299mg | 140mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.06mg | 5% |
| Երկաթ | 1.14mg | 0.88mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 3% | |
| Choline, total | 18mg | 3% | |
| Ճարպեր | 3.5g | 4.6g | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.09mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.11g | 1.556g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 422kcal | 192kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 102g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 0.78 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.3g | 8.4g | N/A |
| Շաքար | 1.68g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.34mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.638mg | 0% | |
| Լիզին | 0.414mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.399mg | 0% | |
| Վալին | 0.489mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.218mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +790% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1254.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +351.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +40.2% |
