Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Rolo և 100 grand bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Rolo vs 100 grand bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +90.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Նատրիում - 203
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 44% 16% 0% 31% 17% 25% 0% 0% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 23% 13% 18% 37% 15% 27% 27% 62% 23% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +90.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Նատրիում - 203

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Rolo
4
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +161.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +190%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +395%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +93.8%
հավասար Վիտամին A - 127
հավասար Վիտամին B2 - 0.119
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 8% 22% 0% 3% 5% 28% 1% 0% 0% 0% 42% 11% 8%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 8% 9% 0% 3% 15% 28% 4% 11% 4% 4% 37% 14% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +161.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +190%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +395%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +93.8%
հավասար Վիտամին A - 127
հավասար Վիտամին B2 - 0.119

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +103.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +30.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +32.6%
հավասար Ճարպեր - 19.33
հավասար Ածխաջրեր - 70.97
5% 21% 68% 5%
Սպիտակուցներ: 5.08 գ
Ճարպեր: 20.93 գ
Ածխաջրեր: 67.95 գ
Ջուր: 4.6 գ
Այլ: 1.44 գ
3% 19% 71% 6%
Սպիտակուցներ: 2.5 գ
Ճարպեր: 19.33 գ
Ածխաջրեր: 70.97 գ
Ջուր: 6.1 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +103.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +30.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +32.6%
հավասար Ճարպեր - 19.33
հավասար Ածխաջրեր - 70.97

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +187%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +423.8%
86% 12%
Հագեցած ճարպ: 14.542 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.104 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.265 գ
62% 31% 7%
Հագեցած ճարպ: 11.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.388 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +187%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +423.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Rolo 100 grand bar
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Rolo 100 grand bar Opinion
Զուտ ածխաջրեր 67.05g 69.97g 100 grand bar
Սպիտակուցներ 5.08g 2.5g Rolo
Ճարպեր 20.93g 19.33g Rolo
Ածխաջրեր 67.95g 70.97g 100 grand bar
Կալորիականություն 474kcal 468kcal Rolo
Շաքար 63.93g 51.9g 100 grand bar
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 1g 100 grand bar
Կալցիում 145mg 76mg Rolo
Երկաթ 0.42mg 0.34mg Rolo
Մագնեզիում 0mg 25mg 100 grand bar
Ֆոսֆոր 71mg 86mg 100 grand bar
Կալիում 188mg 163mg Rolo
Նատրիում 188mg 203mg Rolo
Ցինկ 0mg 0.99mg 100 grand bar
Պղինձ 0mg 0.185mg 100 grand bar
Մանգան 0mg 0.172mg 100 grand bar
Սելեն 0µg 2.5µg 100 grand bar
Վիտամին A 121IU 127IU 100 grand bar
Վիտամին A, RAE 34µg 38µg 100 grand bar
Վիտամին E 1.1mg 0.42mg Rolo
Վիտամին C 0.9mg 0.7mg Rolo
Վիտամին B1 0.02mg 0.058mg 100 grand bar
Վիտամին B2 0.12mg 0.119mg Rolo
Վիտամին B3 0.04mg 0.198mg 100 grand bar
Վիտամին B5 0mg 0.182mg 100 grand bar
Վիտամին B6 0mg 0.016mg 100 grand bar
Folate, total 0µg 5µg 100 grand bar
Վիտամին B12 0.33µg 0.29µg Rolo
Choline, total 20.1mg 24.6mg 100 grand bar
Վիտամին K 3.2µg 6.2µg 100 grand bar
Խոլեստերին 12mg 12mg
Հագեցած ճարպ 14.542g 11.9g 100 grand bar
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.104g 6.039g 100 grand bar
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.265g 1.388g 100 grand bar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Rolo 100 grand bar
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Rolo
11%
100 grand bar
Mineral Summary Score
13%
Rolo
26%
100 grand bar

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Rolo
Rolo is lower in Նատրիում (difference - 15mg)
Which food is lower in Շաքար?
100 grand bar
100 grand bar is lower in Շաքար (difference - 12.03g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
100 grand bar
100 grand bar is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.642g)
Which food is richer in minerals?
100 grand bar
100 grand bar is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
100 grand bar
100 grand bar is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (12 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rolo - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168765/nutrients
  2. 100 grand bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: