Համեմատել Rolo և Payday սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +285.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +177.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +124.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +315% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17815% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 0.04mg | 7.166mg | 45% |
| Հագեցած ճարպ | 14.542g | 4.806g | 44% |
| Մանգան | 0mg | 0.912mg | 40% |
| Պղինձ | 0mg | 0.325mg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.265g | 4.691g | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.104g | 12.467g | 26% |
| Մագնեզիում | 0mg | 90mg | 21% |
| Երկաթ | 0.42mg | 1.92mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 197mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.235mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 5.08g | 13.44g | 17% |
| Կալիում | 188mg | 725mg | 16% |
| Ցինկ | 0mg | 1.57mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.02µg | 13% |
| Folate, total | 0µg | 51µg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 3.8g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.521mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.1mg | 2.47mg | 9% |
| Սելեն | 0µg | 5.1µg | 9% |
| Ճարպեր | 20.93g | 25g | 6% |
| Ածխաջրեր | 67.95g | 52.88g | 5% |
| Կալցիում | 145mg | 94mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.083mg | 5% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին A | 34µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 20.1mg | 35.6mg | 3% |
| Նատրիում | 188mg | 231mg | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Կալորիականություն | 474kcal | 490kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Օսլա | 2.19g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 933kcal | 365kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.16 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.05g | 49.08g | N/A |
| Շաքար | 63.93g | 40.32g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.115mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.133mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.457mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.486mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.879mg | 0% | |
| Լիզին | 0.515mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.166mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.687mg | 0% | |
| Վալին | 0.565mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.337mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.023g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +164.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +492.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1670.2% |
