Համեմատել Salisbury steak և General Mills Trix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Salisbury steak

2

General Mills Trix Cereal

7

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+15.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+47.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+566%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1677.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+41%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1780%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+48%

հավասար Նատրիում ~500mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Salisbury steak

3

General Mills Trix Cereal

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+337.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+33350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2611.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1501.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1323.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1564.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1043.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2784.6%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	0.95mg	16.89mg	199%
Վիտամին B12	0.41µg	4.69µg	178%
Վիտամին B6	0.131mg	2.18mg	158%
Վիտամին B2	0.118mg	1.89mg	136%
Վիտամին B1	0.059mg	1.6mg	128%
Ցինկ	0.75mg	14.1mg	121%
Վիտամին B3	1.32mg	18.79mg	109%
Folate, total	13µg	375µg	91%
Վիտամին A	2µg	669µg	74%
Կալցիում	47mg	313mg	27%
Ածխաջրեր	6.78g	86.19g	26%
Վիտամին C	0mg	18.8mg	21%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	3.1µg	16%
Վիտամին D	1IU	125IU	16%
Հագեցած ճարպ	3.982g	0.5g	16%
Կալորիականություն	149kcal	384kcal	12%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	3.9g	12%
Խոլեստերին	33mg	0mg	11%
Ճարպեր	10.47g	3.79g	10%
Ֆոսֆոր	127mg	188mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.798g	1.79g	8%
Մանգան	0.174mg		8%
Choline, total	46.8mg	10.7mg	7%
Պղինձ	0.083mg	0.117mg	4%
Վիտամին B5	0.203mg		4%
Սպիտակուցներ	6.98g	4.9g	4%
Սելեն	7.5µg	6.5µg	2%
Վիտամին E	0.23mg	0.5mg	2%
Մագնեզիում	17mg	25mg	2%
Կալիում	144mg	162mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.483g	1.39g	1%
Օսլա	2.53g		1%
Զուտ ածխաջրեր	5.78g	82.29g	N/A
Շաքար	0.26g	32g	N/A
Նատրիում	509mg	500mg	0%
Վիտամին K	1.7µg	1.3µg	0%
Տրանս ճարպ	0.284g	0g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.057g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0g	N/A
20:3 n-3	0.004g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.012g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.03g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.252g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Salisbury steak

3

Սպիտակուցներ: 6.98 գ

Ճարպեր: 10.47 գ

Ածխաջրեր: 6.78 գ

Ջուր: 74.19 գ

Այլ: 1.58 գ

General Mills Trix Cereal

2

Սպիտակուցներ: 4.9 գ

Ճարպեր: 3.79 գ

Ածխաջրեր: 86.19 գ

Ջուր: 1.89 գ

Այլ: 3.23 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+42.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+176.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+3825.4%