Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Sesame chicken
  5. Compare
  6. Sesame chicken vs. Banana chips

Համեմատել Sesame chicken և Banana chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Sesame chicken vs Banana chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +132.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1013.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +245.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +162.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +302%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1779.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 18% 26% 3% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 21% 5% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +253%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +445.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1223.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +457.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1984.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +244.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +530%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +75%
հավասար Վիտամին B6 ~0.26mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 14.33 գ
Ճարպեր: 14.25 գ
Ածխաջրեր: 26.88 գ
Ջուր: 42.8 գ
Այլ: 1.74 գ
2% 34% 58% 4%
Սպիտակուցներ: 2.3 գ
Ճարպեր: 33.6 գ
Ածխաջրեր: 58.4 գ
Ջուր: 4.3 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +523%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +895.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +135.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +117.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.885 գ
92% 6% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 28.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +992.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Sesame chicken Banana chips
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Sesame chicken Banana chips Opinion
Կալորիականություն 293kcal 519kcal Banana chips
Սպիտակուցներ 14.33g 2.3g Sesame chicken
Ճարպեր 14.25g 33.6g Banana chips
Վիտամին C 1mg 6.3mg Banana chips
Զուտ ածխաջրեր 26.18g 50.7g Banana chips
Ածխաջրեր 26.88g 58.4g Banana chips
Խոլեստերին 59mg 0mg Banana chips
Վիտամին D 5IU 0IU Sesame chicken
Մագնեզիում 22mg 76mg Banana chips
Կալցիում 12mg 18mg Banana chips
Կալիում 204mg 536mg Banana chips
Երկաթ 1.09mg 1.25mg Banana chips
Շաքար 15.98g 35.34g Sesame chicken
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 7.7g Banana chips
Պղինձ 0.051mg 0.205mg Banana chips
Ցինկ 0.91mg 0.75mg Sesame chicken
Օսլա 10.7g Sesame chicken
Ֆոսֆոր 130mg 56mg Sesame chicken
Նատրիում 482mg 6mg Banana chips
Վիտամին A 293IU 83IU Sesame chicken
Վիտամին A, RAE 83µg 4µg Sesame chicken
Վիտամին E 1.31mg 0.24mg Sesame chicken
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Sesame chicken
Մանգան 0.083mg 1.56mg Banana chips
Սելեն 16.7µg 1.5µg Sesame chicken
Վիտամին B1 0.04mg 0.085mg Banana chips
Վիտամին B2 0.225mg 0.017mg Sesame chicken
Վիտամին B3 3.96mg 0.71mg Sesame chicken
Վիտամին B5 0.62mg Banana chips
Վիտամին B6 0.267mg 0.26mg Sesame chicken
Վիտամին B12 0.25µg 0µg Sesame chicken
Վիտամին K 27.1µg 1.3µg Sesame chicken
Folate, total 8µg 14µg Banana chips
Տրանս ճարպ 0.045g Banana chips
Choline, total 73.3mg 21.3mg Sesame chicken
Հագեցած ճարպ 2.41g 28.97g Sesame chicken
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.546g 1.95g Sesame chicken
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.885g 0.63g Sesame chicken
Տրիպտոֆան 0.027mg Banana chips
Տրեոնին 0.076mg Banana chips
Իզոլեյցին 0.074mg Banana chips
Լեյցին 0.158mg Banana chips
Լիզին 0.107mg Banana chips
Մեթիոնին 0.024mg Banana chips
Ֆենիլալանին 0.086mg Banana chips
Վալին 0.104mg Banana chips
Հիստիդին 0.18mg Banana chips
Ֆրուկտոզա 2.01g Sesame chicken
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g Sesame chicken
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Sesame chicken
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.774g Sesame chicken
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g Sesame chicken
20:3 n-3 0.001g Sesame chicken
18:3 n-6 c,c,c 0.039g Sesame chicken
20:3 n-6 0.009g Sesame chicken
20:2 n-6 c,c 0.009g Sesame chicken
18:2 n-6 c,c 5.925g Sesame chicken

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Sesame chicken Banana chips
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Sesame chicken
Sesame chicken vs Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
Sesame chicken
Sesame chicken vs General tso's chicken
General tso's chicken
Sesame chicken
Sesame chicken vs Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken
Banana chips
Banana chips vs Plantain chips
Plantain chips
Banana chips
Banana chips vs Sweet potato chips
Sweet potato chips
Banana chips
Banana chips vs Բանան
Բանան

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Sesame chicken
15%
Banana chips
Mineral Summary Score
34%
Sesame chicken
48%
Banana chips

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Sesame chicken
Sesame chicken is lower in Շաքար (difference - 19.36g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sesame chicken
Sesame chicken is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 26.56g)
Which food is lower in glycemic index?
Sesame chicken
Sesame chicken is lower in glycemic index (difference - 44)
Which food is richer in vitamins?
Sesame chicken
Sesame chicken is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Banana chips
Banana chips is lower in Խոլեստերին (difference - 59mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Banana chips
Banana chips is lower in Նատրիում (difference - 476mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients
  2. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: