Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Shark fin soup և Սալյամի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Shark fin soup vs Սալյամի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -71.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +496.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +66%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +230.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +257.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +809.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3975%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1259.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +815.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1127.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +823.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1665.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +700%
հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Shark fin soup Սալյամի DV% diff.
Սելեն 31.3µg 57%
Վիտամին B12 0.19µg 1.52µg 55%
Նատրիում 501mg 1740mg 54%
Մանգան 0.024mg 0.978mg 41%
Հագեցած ճարպ 0.501g 9.316g 40%
Ճարպեր 2g 25.9g 37%
Սպիտակուցներ 3.2g 21.85g 37%
Վիտամին B3 0.493mg 6.053mg 35%
Վիտամին B6 0.026mg 0.459mg 33%
Խոլեստերին 2mg 89mg 29%
Պղինձ 0.108mg 0.357mg 28%
Վիտամին B1 0.027mg 0.367mg 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.583g 11.127g 26%
Վիտամին B2 0.039mg 0.357mg 24%
Ֆոսֆոր 21mg 191mg 24%
Վիտամին B5 0.13mg 1.201mg 21%
Ցինկ 0.82mg 2.93mg 19%
Choline, total 93.5mg 17%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.341g 2.529g 15%
Կալորիականություն 46kcal 336kcal 15%
Երկաթ 0.94mg 1.56mg 8%
Կալիում 53mg 316mg 8%
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg 5%
Վիտամին D 41IU 5%
Մագնեզիում 7mg 19mg 3%
Վիտամին K 3.2µg 3%
Folate, total 9µg 3µg 2%
Վիտամին E 0.22mg 1%
Կալցիում 10mg 15mg 1%
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Ածխաջրեր 3.8g 2.4g 0%
Զուտ ածխաջրեր 3.8g 2.4g N/A
Շաքար 0.96g N/A
Տրանս ճարպ 0.586g N/A
Տրիպտոֆան 0.114mg 0%
Տրեոնին 0.521mg 0%
Իզոլեյցին 0.675mg 0%
Լեյցին 0.929mg 0%
Լիզին 1.107mg 0%
Մեթիոնին 0.301mg 0%
Ֆենիլալանին 0.481mg 0%
Վալին 0.668mg 0%
Հիստիդին 0.359mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.086g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.121g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.126g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.042g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.084g N/A
18:2 n-6 c,c 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Սպիտակուցներ: 3.2 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 3.8 գ
Ջուր: 90.13 գ
Այլ: 0.87 գ
22% 26% 2% 45% 5%
Սպիտակուցներ: 21.85 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 2.4 գ
Ջուր: 45.19 գ
Այլ: 4.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +99.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +582.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1195%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +435.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.501 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.583 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.341 գ
41% 48% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.316 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.529 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1808.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +641.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Shark fin soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Սալյամի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: