Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Суп из акульих плавников или салями - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.2%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +496.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66%
Содержит больше МедьМедь +230.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +809.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3975%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1259.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +815.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1127.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +823.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1665.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Салями DV% diff.
Селен 31.3µg 57%
Витамин B12 0.19µg 1.52µg 55%
Натрий 501mg 1740mg 54%
Марганец 0.024mg 0.978mg 41%
Насыщенные жиры 0.501g 9.316g 40%
Жиры 2g 25.9g 37%
Белки 3.2g 21.85g 37%
Витамин B3 0.493mg 6.053mg 35%
Витамин B6 0.026mg 0.459mg 33%
Холестерин 2mg 89mg 29%
Медь 0.108mg 0.357mg 28%
Витамин B1 0.027mg 0.367mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 11.127g 26%
Витамин B2 0.039mg 0.357mg 24%
Фосфор 21mg 191mg 24%
Витамин B5 0.13mg 1.201mg 21%
Цинк 0.82mg 2.93mg 19%
Холин 93.5mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 2.529g 15%
Калорийность 46kcal 336kcal 15%
Железо 0.94mg 1.56mg 8%
Калий 53mg 316mg 8%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Магний 7mg 19mg 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Кальций 10mg 15mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Углеводы 3.8g 2.4g 0%
Чистые углеводы 3.8g 2.4g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0g N/A
0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.3%
Содержит больше ВодаВода +99.4%
Содержит больше БелкиБелки +582.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1195%
Содержит больше ДругоеДругое +435.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1808.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +641.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.