Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Skor bar և Պերճածաղկի նեկտար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Skor bar vs Պերճածաղկի նեկտար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 9% 14% 21% 13% 4.6% 26% 41% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +3725%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +344.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1600%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +6000%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 20% 12% 1.5% 5% 23% 2.4% 2.4% 5.1% 26% 22% 1.5% 1.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +662.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +3300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +69%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +510%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +430%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +963.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +161.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +329%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Skor bar Պերճածաղկի նեկտար DV% diff.
Հագեցած ճարպ 18.78g 0g 85%
Ֆրուկտոզա 55.6g 70%
Ճարպեր 30.37g 0.45g 46%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.714g 0g 24%
Վիտամին C 0.5mg 17mg 18%
Խոլեստերին 53mg 0mg 18%
Վիտամին B6 0.022mg 0.234mg 16%
Նատրիում 317mg 4mg 14%
Կալորիականություն 541kcal 310kcal 12%
Վիտամին K 8.6µg 22.5µg 12%
Ֆոսֆոր 61mg 1mg 9%
Վիտամին B12 0.21µg 0µg 9%
Վիտամին B1 0.02mg 0.122mg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.191g 0g 8%
Folate, total 2µg 30µg 7%
Սպիտակուցներ 3.13g 0.09g 6%
Վիտամին A 61µg 8µg 6%
Երկաթ 0.57mg 0.09mg 6%
Վիտամին B2 0.1mg 0.165mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 0.2g 4%
Ածխաջրեր 63.73g 76.37g 4%
Կալիում 153mg 4mg 4%
Կոֆեին 10mg 0mg 3%
Կալցիում 30mg 1mg 3%
Վիտամին E 0.58mg 0.98mg 3%
Սելեն 0µg 1.7µg 3%
Վիտամին B3 0.13mg 0.689mg 3%
Պղինձ 0.04mg 0.009mg 3%
Մագնեզիում 10mg 1mg 2%
Choline, total 3.1mg 13.3mg 2%
Ցինկ 0.17mg 0.01mg 1%
Վիտամին B5 0.04mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 62.43g 76.17g N/A
Վիտամին D 3IU 0IU 0%
Շաքար 59.89g 68.03g N/A
Մանգան 0mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 30% 64%
Սպիտակուցներ: 3.13 գ
Ճարպեր: 30.37 գ
Ածխաջրեր: 63.73 գ
Ջուր: 1.57 գ
Այլ: 1.2 գ
76% 23%
Սպիտակուցներ: 0.09 գ
Ճարպեր: 0.45 գ
Ածխաջրեր: 76.37 գ
Ջուր: 22.94 գ
Այլ: 0.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +3377.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +6648.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +700%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +19.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1361.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Skor bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168757/nutrients
  2. Պերճածաղկի նեկտար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: