Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Skor bar և Սպիտակ շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Skor bar vs Սպիտակ շոկոլադ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 9% 14% 21% 13% 4.6% 26% 41% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +563.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +86.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +335.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +188.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -71.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 20% 12% 1.5% 5% 23% 2.4% 2.4% 5.1% 26% 22% 1.5% 1.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +577.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +65.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +215%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +182%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +473.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1420%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +250%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +851.6%
հավասար Վիտամին C ~0.5mg
հավասար Վիտամին K ~9.1µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Skor bar Սպիտակ շոկոլադ DV% diff.
Կալցիում 30mg 199mg 17%
Ֆոսֆոր 61mg 176mg 16%
Վիտամին B12 0.21µg 0.56µg 15%
Վիտամին B2 0.1mg 0.282mg 14%
Խոլեստերին 53mg 21mg 11%
Վիտամին B5 0.04mg 0.608mg 11%
Նատրիում 317mg 90mg 10%
Սելեն 0µg 4.5µg 8%
Վիտամին A 61µg 9µg 6%
Ցինկ 0.17mg 0.74mg 5%
Choline, total 3.1mg 29.5mg 5%
Սպիտակուցներ 3.13g 5.87g 5%
Վիտամին B3 0.13mg 0.745mg 4%
Կալիում 153mg 286mg 4%
Երկաթ 0.57mg 0.24mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 0.2g 4%
Վիտամին B1 0.02mg 0.063mg 4%
Վիտամին B6 0.022mg 0.056mg 3%
Հագեցած ճարպ 18.78g 19.412g 3%
Կոֆեին 10mg 0mg 3%
Ճարպեր 30.37g 32.09g 3%
Վիտամին E 0.58mg 0.96mg 3%
Պղինձ 0.04mg 0.06mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.714g 9.097g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Ածխաջրեր 63.73g 59.24g 1%
Folate, total 2µg 7µg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.191g 1.013g 1%
Կալորիականություն 541kcal 539kcal 0%
Վիտամին C 0.5mg 0.5mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 62.43g 59.04g N/A
Վիտամին D 3IU 0IU 0%
Մագնեզիում 10mg 12mg 0%
Շաքար 59.89g 59g N/A
Մանգան 0mg 0.008mg 0%
Վիտամին K 8.6µg 9.1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 30% 64%
Սպիտակուցներ: 3.13 գ
Ճարպեր: 30.37 գ
Ածխաջրեր: 63.73 գ
Ջուր: 1.57 գ
Այլ: 1.2 գ
6% 32% 59%
Սպիտակուցներ: 5.87 գ
Ճարպեր: 32.09 գ
Ածխաջրեր: 59.24 գ
Ջուր: 1.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +25%
հավասար Ճարպեր ~32.09g
հավասար Ածխաջրեր ~59.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 33% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.78 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.714 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.191 գ
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.097 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.013 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +17.6%
հավասար Հագեցած ճարպ ~19.412g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~9.097g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Skor bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168757/nutrients
  2. Սպիտակ շոկոլադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: