Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Sorghum syrup և Կակաո-սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Sorghum syrup vs Կակաո-սերմ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 71% 45% 88% 143% 43% 11% 24% 1% 200% 9.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +35.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -57.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +376%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +150.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +308.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2674.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1453.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1200%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +144.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +676.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 25% 36% 1.9% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +216.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +467.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +196.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.11mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Sorghum syrup Կակաո-սերմ DV% diff.
Պղինձ 0.13mg 3.607mg 386%
Երկաթ 3.8mg 15.52mg 147%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 29.8g 119%
Ֆոսֆոր 56mg 728mg 96%
Մանգան 1.53mg 3.737mg 96%
Մագնեզիում 100mg 476mg 90%
Ցինկ 0.41mg 6.37mg 54%
Կալիում 1000mg 2509mg 44%
Վիտամին B6 0.67mg 0.118mg 42%
Սպիտակուցներ 0g 18.1g 36%
Հագեցած ճարպ 0g 7.76g 35%
Վիտամին B2 0.155mg 0.46mg 23%
Սելեն 1.7µg 13.2µg 21%
Կոֆեին 0mg 78mg 20%
Ճարպեր 0g 13.1g 20%
Վիտամին B3 0.1mg 2.4mg 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 4.39g 11%
Վիտամին B5 0.804mg 0.254mg 11%
Folate, total 0µg 32µg 8%
Ածխաջրեր 74.9g 58.3g 6%
Կալորիականություն 290kcal 220kcal 4%
Կալցիում 150mg 111mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.42g 3%
Վիտամին K 0µg 2.4µg 2%
Վիտամին B1 0.1mg 0.11mg 1%
Վիտամին E 0mg 0.1mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 74.9g 28.5g N/A
Շաքար 74.9g 1.76g N/A
Նատրիում 8mg 19mg 0%
Choline, total 13.3mg 11.4mg 0%
Տրիպտոֆան 0.271mg 0%
Տրեոնին 0.716mg 0%
Իզոլեյցին 0.701mg 0%
Լեյցին 1.097mg 0%
Լիզին 0.907mg 0%
Մեթիոնին 0.187mg 0%
Ֆենիլալանին 0.869mg 0%
Վալին 1.086mg 0%
Հիստիդին 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 23% 2%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 74.9 գ
Ջուր: 22.7 գ
Այլ: 2.4 գ
18% 13% 58% 3% 8%
Սպիտակուցներ: 18.1 գ
Ճարպեր: 13.1 գ
Ածխաջրեր: 58.3 գ
Ջուր: 2.7 գ
Այլ: 7.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +28.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +740.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +225%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sorghum syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169662/nutrients
  2. Կակաո-սերմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: