Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Sorghum syrup և Կարամել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Sorghum syrup vs Կարամել infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +488.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +367.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +622.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +13809.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +103.6%
հավասար Կալցիում - 138
հավասար Ցինկ - 0.44
հավասար Սելեն - 1.8
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 45% 143% 72% 24% 89% 2% 12% 44% 200% 10%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 42% 6% 13% 49% 19% 32% 12% 6% 2% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +488.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +367.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +622.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +13809.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +103.6%
հավասար Կալցիում - 138
հավասար Ցինկ - 0.44
հավասար Սելեն - 1.8

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1096.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +65.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +48%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.103
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 25% 36% 2% 49% 155% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 10% 0% 2% 26% 60% 3% 38% 13% 3% 38% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1096.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +65.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +48%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.103

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +167.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
հավասար Ածխաջրեր - 77
75% 23% 2%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 74.9 գ
Ջուր: 22.7 գ
Այլ: 2.4 գ
5% 8% 77% 9% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 8.1 գ
Ածխաջրեր: 77 գ
Ջուր: 8.5 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +167.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
հավասար Ածխաջրեր - 77

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Sorghum syrup Կարամել
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Sorghum syrup Կարամել Opinion
Զուտ ածխաջրեր 74.9g 77g Կարամել
Սպիտակուցներ 0g 4.6g Կարամել
Ճարպեր 0g 8.1g Կարամել
Ածխաջրեր 74.9g 77g Կարամել
Կալորիականություն 290kcal 382kcal Կարամել
Շաքար 74.9g 65.5g Կարամել
Կալցիում 150mg 138mg Sorghum syrup
Երկաթ 3.8mg 0.14mg Sorghum syrup
Մագնեզիում 100mg 17mg Sorghum syrup
Ֆոսֆոր 56mg 114mg Կարամել
Կալիում 1000mg 214mg Sorghum syrup
Նատրիում 8mg 245mg Sorghum syrup
Ցինկ 0.41mg 0.44mg Կարամել
Պղինձ 0.13mg 0.018mg Sorghum syrup
Մանգան 1.53mg 0.011mg Sorghum syrup
Սելեն 1.7µg 1.8µg Կարամել
Վիտամին A 0IU 42IU Կարամել
Վիտամին A, RAE 0µg 12µg Կարամել
Վիտամին E 0mg 0.46mg Կարամել
Վիտամին C 0mg 0.4mg Կարամել
Վիտամին B1 0.1mg 0.103mg Կարամել
Վիտամին B2 0.155mg 0.256mg Կարամել
Վիտամին B3 0.1mg 0.148mg Կարամել
Վիտամին B5 0.804mg 0.62mg Sorghum syrup
Վիտամին B6 0.67mg 0.056mg Sorghum syrup
Folate, total 0µg 4µg Կարամել
Վիտամին B12 0µg 0.3µg Կարամել
Վիտամին K 0µg 1.8µg Կարամել
Տրիպտոֆան 0.06mg Կարամել
Տրեոնին 0.192mg Կարամել
Իզոլեյցին 0.258mg Կարամել
Լեյցին 0.417mg Կարամել
Լիզին 0.338mg Կարամել
Մեթիոնին 0.107mg Կարամել
Ֆենիլալանին 0.205mg Կարամել
Վալին 0.285mg Կարամել
Հիստիդին 0.115mg Կարամել
Խոլեստերին 0mg 7mg Sorghum syrup
Հագեցած ճարպ 0g 2.476g Sorghum syrup
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 1.542g Կարամել
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 3.478g Կարամել

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Sorghum syrup Կարամել
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Sorghum syrup
16%
Կարամել
Mineral Summary Score
64%
Sorghum syrup
19%
Կարամել

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կարամել
Կարամել is lower in Շաքար (difference - 9.4g)
Which food is richer in vitamins?
Կարամել
Կարամել is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Sorghum syrup
Sorghum syrup is lower in Նատրիում (difference - 237mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Sorghum syrup
Sorghum syrup is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sorghum syrup
Sorghum syrup is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.476g)
Which food is lower in glycemic index?
Sorghum syrup
Sorghum syrup is lower in glycemic index (difference - 65)
Which food is cheaper?
Sorghum syrup
Sorghum syrup is cheaper (difference - $1.5)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sorghum syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169662/nutrients
  2. Կարամել - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: