Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Star anise և Molasses սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Star anise vs Molasses infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +215.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +683.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +86.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1727.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1319.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -56.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +256%
հավասար Կալիում ~1464mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +729.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +14400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +229%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.804mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.67mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Սպիտակուցներ: 17.6 գ
Ճարպեր: 15.9 գ
Ածխաջրեր: 50.02 գ
Ջուր: 9.54 գ
Այլ: 6.94 գ
75% 22% 3%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 74.73 գ
Ջուր: 21.87 գ
Այլ: 3.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +15800%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +110.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +49.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +129.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.15 գ
18% 32% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +30462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +6200%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Star anise Molasses
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Star anise Molasses DV% diff.
Երկաթ 36.96mg 4.72mg 403%
Բջջանյութ(Fiber) 14.6g 0g 58%
Ֆոսֆոր 440mg 31mg 58%
Պղինձ 0.91mg 0.487mg 47%
Ցինկ 5.3mg 0.29mg 46%
Կալցիում 646mg 205mg 44%
Սպիտակուցներ 17.6g 0g 35%
Մանգան 2.3mg 1.53mg 33%
Վիտամին B1 0.34mg 0.041mg 25%
Ճարպեր 15.9g 0.1g 24%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.78g 0.032g 24%
Վիտամին C 21mg 0mg 23%
Սելեն 5µg 17.8µg 23%
Վիտամին B2 0.29mg 0.002mg 22%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.15g 0.05g 21%
Մագնեզիում 170mg 242mg 17%
Ֆրուկտոզա 12.79g 16%
Վիտամին B3 3.06mg 0.93mg 13%
Ածխաջրեր 50.02g 74.73g 8%
Հագեցած ճարպ 0.586g 0.018g 3%
Folate, total 10µg 0µg 3%
Choline, total 13.3mg 2%
Կալորիականություն 337kcal 290kcal 2%
Վիտամին B6 0.65mg 0.67mg 2%
Վիտամին A 16µg 0µg 2%
Կալիում 1441mg 1464mg 1%
Նատրիում 16mg 37mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 35.42g 74.73g N/A
Շաքար 74.72g N/A
Վիտամին B5 0.797mg 0.804mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Star anise Molasses
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
38%
Star anise
18%
Molasses
Mineral Summary Score
279%
Star anise
103%
Molasses

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Star anise
Star anise is lower in Շաքար (difference - 74.72g)
Which food is lower in Նատրիում?
Star anise
Star anise is lower in Նատրիում (difference - 21mg)
Which food is lower in glycemic index?
Star anise
Star anise is lower in glycemic index (difference - 89)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Molasses
Molasses is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.568g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Star anise - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Molasses - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: