Бадьян настоящий или меласса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бадьян настоящий и меласса?
- Бадьян настоящий и меласса содержат примерно одинаковое количество калорий. Бадьян настоящий содержит 337 калорий, а меласса содержат 290 калорий.
- Бадьян настоящий богаче железом, фосфором, клетчаткой, медью, цинком, кальцием, марганцем, витамином B1 и витамином C, но меласса богаты селеном.
- Бадьян настоящий обеспечивает на 403% больше дневной нормы железа
Мы использовали Spices, anise seed и Molasses в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +215.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +683.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1727.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1319.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +256% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +729.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 4.72mg | 403% |
| Клетчатка | 14.6g | 0g | 58% |
| Фосфор | 440mg | 31mg | 58% |
| Медь | 0.91mg | 0.487mg | 47% |
| Цинк | 5.3mg | 0.29mg | 46% |
| Кальций | 646mg | 205mg | 44% |
| Белки | 17.6g | 0g | 35% |
| Марганец | 2.3mg | 1.53mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.041mg | 25% |
| Жиры | 15.9g | 0.1g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 0.032g | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Селен | 5µg | 17.8µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.002mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 0.05g | 21% |
| Магний | 170mg | 242mg | 17% |
| Фруктоза | 12.79g | 16% | |
| Витамин B3 | 3.06mg | 0.93mg | 13% |
| Углеводы | 50.02g | 74.73g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 0.018g | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 0µg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Калорийность | 337kcal | 290kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.67mg | 2% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Калий | 1441mg | 1464mg | 1% |
| Натрий | 16mg | 37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.42g | 74.73g | N/A |
| Сахар | 74.72g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.797mg | 0.804mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
74.73 г
Вода:
21.87 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15800% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +129.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30462.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
