Համեմատել Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) և Monkfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +456.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.79µg | 1.04µg | 198% |
| Վիտամին D | 604 IU | 76% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 15.1µg | 76% | |
| Սելեն | 26µg | 46.8µg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.277mg | 21% | |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 16% | |
| Վիտամին E | 2.15mg | 14% | |
| Ճարպեր | 8.26g | 1.95g | 10% |
| Խոլեստերին | 59mg | 32mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.225g | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.53g | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.223g | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 21.11g | 18.56g | 5% |
| Կալիում | 365mg | 513mg | 4% |
| Նատրիում | 118mg | 23mg | 4% |
| Կալորիականություն | 159kcal | 97kcal | 3% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.41mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 3% | |
| Կալցիում | 30mg | 10mg | 2% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.036mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 2% | |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 249mg | 256mg | 1% |
| Վիտամին A | 20µg | 14µg | 1% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.031mg | 1% |
| Մագնեզիում | 25mg | 27mg | 0% |
| Ցինկ | 0.57mg | 0.53mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.814mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.855mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.509mg | 0% | |
| Լիզին | 1.705mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.549mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.725mg | 0% | |
| Վալին | 0.956mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.547mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.376g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.54g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.051g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.13g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.11 գ
Ճարպեր:
8.26 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.59 գ
Այլ:
0.04 գ
Սպիտակուցներ:
18.56 գ
Ճարպեր:
1.95 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
78.51 գ
Այլ:
0.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +323.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +2350% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
