Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Seaweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Seaweed infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +288.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -88.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +173.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +163%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1020%
հավասար Ցինկ ~1.23mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1310%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +192.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +612.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +4550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +20%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Folate, total ~180µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
2% 10% 82% 7%
Սպիտակուցներ: 1.68 գ
Ճարպեր: 0.56 գ
Ածխաջրեր: 9.57 գ
Ջուր: 81.58 գ
Այլ: 6.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +573.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +310.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +471.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +163.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +901.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
63% 25% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.247 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.098 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.047 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +176.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1904.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -24.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tagliatelle Seaweed
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Seaweed DV% diff.
Վիտամին B1 0.705mg 0.05mg 55%
Վիտամին K 66µg 55%
Խոլեստերին 73mg 0mg 24%
Վիտամին B2 0.439mg 0.15mg 22%
Սպիտակուցներ 11.31g 1.68g 19%
Վիտամին B3 3.35mg 0.47mg 18%
Մագնեզիում 46mg 121mg 18%
Ֆոսֆոր 163mg 42mg 17%
Ածխաջրեր 54.73g 9.57g 15%
Կալցիում 15mg 168mg 15%
Մանգան 0.547mg 0.2mg 15%
Վիտամին B12 0.31µg 0µg 13%
Կալորիականություն 288kcal 43kcal 12%
Պղինձ 0.228mg 0.13mg 11%
Նատրիում 26mg 233mg 9%
Վիտամին B6 0.093mg 0.002mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 0.047g 6%
Վիտամին E 0.87mg 6%
Երկաթ 3.35mg 2.85mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 5%
Ճարպեր 2.3g 0.56g 3%
Կալիում 179mg 89mg 3%
Վիտամին C 0mg 3mg 3%
Choline, total 12.8mg 2%
Վիտամին B5 0.535mg 0.642mg 2%
Folate, total 176µg 180µg 1%
Վիտամին A 14µg 6µg 1%
Սելեն 0.7µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 8.27g N/A
Շաքար 0.6g N/A
Ցինկ 1.22mg 1.23mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.328g 0.247g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 0.098g 0%
Տրիպտոֆան 0.143mg 0.048mg 0%
Տրեոնին 0.295mg 0.055mg 0%
Իզոլեյցին 0.431mg 0.076mg 0%
Լեյցին 0.763mg 0.083mg 0%
Լիզին 0.214mg 0.082mg 0%
Մեթիոնին 0.174mg 0.025mg 0%
Ֆենիլալանին 0.542mg 0.043mg 0%
Վալին 0.476mg 0.072mg 0%
Հիստիդին 0.226mg 0.024mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tagliatelle Seaweed
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Tagliatelle
33%
Seaweed
Mineral Summary Score
43%
Tagliatelle
41%
Seaweed

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Շաքար (difference - 0.6g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Նատրիում (difference - 207mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Seaweed
Seaweed is lower in Խոլեստերին (difference - 73mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Seaweed
Seaweed is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.081g)
Which food is lower in glycemic index?
Seaweed
Seaweed is lower in glycemic index (difference - 46)
Which food is cheaper?
Seaweed
Seaweed is cheaper (difference - $6)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Seaweed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: