Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Ավոկադո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Ավոկադո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 3.6% 43% 21% 63% 17% 22% 0.91% 19% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +58.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +509.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +20%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +90.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +213.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +285.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +170.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -73.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 33% 2.3% 41% 0% 17% 30% 33% 83% 59% 0% 53% 61% 7.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +952.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +237.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +92.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +117.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +159.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +176.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
2% 15% 9% 73%
Սպիտակուցներ: 2 գ
Ճարպեր: 14.66 գ
Ածխաջրեր: 8.53 գ
Ջուր: 73.23 գ
Այլ: 1.58 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +465.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +541.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +537.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +136.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +139.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
15% 71% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.126 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.799 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.816 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3515.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +92.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tagliatelle Ավոկադո
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Ավոկադո DV% diff.
Վիտամին B1 0.705mg 0.067mg 53%
Երկաթ 3.35mg 0.55mg 35%
Բջջանյութ(Fiber) 6.7g 27%
Վիտամին B2 0.439mg 0.13mg 24%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 9.799g 24%
Folate, total 176µg 81µg 24%
Խոլեստերին 73mg 0mg 24%
Ճարպեր 2.3g 14.66g 19%
Սպիտակուցներ 11.31g 2g 19%
Վիտամին K 21µg 18%
Մանգան 0.547mg 0.142mg 18%
Վիտամին B5 0.535mg 1.389mg 17%
Ֆոսֆոր 163mg 52mg 16%
Ածխաջրեր 54.73g 8.53g 15%
Վիտամին E 2.07mg 14%
Վիտամին B12 0.31µg 0µg 13%
Վիտամին B6 0.093mg 0.257mg 13%
Վիտամին C 0mg 10mg 11%
Վիտամին B3 3.35mg 1.738mg 10%
Կալիում 179mg 485mg 9%
Հագեցած ճարպ 0.328g 2.126g 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 1.816g 6%
Կալորիականություն 288kcal 160kcal 6%
Ցինկ 1.22mg 0.64mg 5%
Պղինձ 0.228mg 0.19mg 4%
Մագնեզիում 46mg 29mg 4%
Choline, total 14.2mg 3%
Սելեն 0.4µg 1%
Վիտամին A 14µg 7µg 1%
Նատրիում 26mg 7mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 1.83g N/A
Կալցիում 15mg 12mg 0%
Շաքար 0.66g N/A
Օսլա 0.11g 0%
Տրիպտոֆան 0.143mg 0.025mg 0%
Տրեոնին 0.295mg 0.073mg 0%
Իզոլեյցին 0.431mg 0.084mg 0%
Լեյցին 0.763mg 0.143mg 0%
Լիզին 0.214mg 0.132mg 0%
Մեթիոնին 0.174mg 0.038mg 0%
Ֆենիլալանին 0.542mg 0.097mg 0%
Վալին 0.476mg 0.107mg 0%
Հիստիդին 0.226mg 0.049mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.12g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.111g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tagliatelle Ավոկադո
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Tagliatelle
32%
Ավոկադո
Mineral Summary Score
43%
Tagliatelle
21%
Ավոկադո

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ավոկադո
Ավոկադո is lower in Խոլեստերին (difference - 73mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Ավոկադո
Ավոկադո is lower in Նատրիում (difference - 19mg)
Which food is lower in glycemic index?
Ավոկադո
Ավոկադո is lower in glycemic index (difference - 6)
Which food is cheaper?
Ավոկադո
Ավոկադո is cheaper (difference - $5.2)
Which food is lower in Շաքար?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Շաքար (difference - 0.66g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.798g)
Which food is richer in minerals?
Tagliatelle
Tagliatelle is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Ավոկադո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: