Համեմատել Tagliatelle և Խավիար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

4

Խավիար

5

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+107.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+28.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+994%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+552.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1733.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+254.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+118.4%

հավասար Կալիում ~181mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

3

Խավիար

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+271.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2691.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+252%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1835.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+554.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+244.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+6351.6%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.31µg	20µg	820%
Խոլեստերին	73mg	588mg	172%
Սելեն		65.5µg	119%
Երկաթ	3.35mg	11.88mg	107%
Choline, total		490.9mg	89%
Նատրիում	26mg	1500mg	64%
Մագնեզիում	46mg	300mg	60%
Վիտամին B5	0.535mg	3.5mg	59%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.942g	7.405g	43%
Վիտամին B1	0.705mg	0.19mg	43%
Folate, total	176µg	50µg	32%
Վիտամին A	14µg	271µg	29%
Ֆոսֆոր	163mg	356mg	28%
Սպիտակուցներ	11.31g	24.6g	27%
Կալցիում	15mg	275mg	26%
Ճարպեր	2.3g	17.9g	24%
Մանգան	0.547mg	0.05mg	22%
Վիտամին B3	3.35mg	0.12mg	20%
Վիտամին B6	0.093mg	0.32mg	17%
Ածխաջրեր	54.73g	4g	17%
Հագեցած ճարպ	0.328g	4.06g	17%
Վիտամին D (D2 + D3)		2.9µg	15%
Վիտամին D		117IU	15%
Վիտամին B2	0.439mg	0.62mg	14%
Վիտամին E		1.89mg	13%
Պղինձ	0.228mg	0.11mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.271g	4.631g	11%
Ցինկ	1.22mg	0.95mg	2%
Կալորիականություն	288kcal	264kcal	1%
Վիտամին K		0.6µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	54.73g	4g	N/A
Կալիում	179mg	181mg	0%
Տրիպտոֆան	0.143mg	0.323mg	0%
Տրեոնին	0.295mg	1.263mg	0%
Իզոլեյցին	0.431mg	1.035mg	0%
Լեյցին	0.763mg	2.133mg	0%
Լիզին	0.214mg	1.834mg	0%
Մեթիոնին	0.174mg	0.646mg	0%
Ֆենիլալանին	0.542mg	1.071mg	0%
Վալին	0.476mg	1.263mg	0%
Հիստիդին	0.226mg	0.649mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		2.741g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		3.8g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.229g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

1

Սպիտակուցներ: 11.31 գ

Ճարպեր: 2.3 գ

Ածխաջրեր: 54.73 գ

Ջուր: 31 գ

Այլ: 0.66 գ

Խավիար

4

Սպիտակուցներ: 24.6 գ

Ճարպեր: 17.9 գ

Ածխաջրեր: 4 գ

Ջուր: 47.5 գ

Այլ: 6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+1268.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+117.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+678.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+53.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+809.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ

Խավիար

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.06 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.631 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.405 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-91.9%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1608.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+686.1%