Համեմատել Tagliatelle և Մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

8

Մաֆին

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+360%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+47.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+157.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+280%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+229.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+11.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+21.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+193.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

7

Մաֆին

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+319.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+169.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+136.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+132.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+266.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+50%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.942g	8.103g	48%
Վիտամին B1	0.705mg	0.168mg	45%
Վիտամին K		39.2µg	33%
Folate, total	176µg	48µg	32%
Երկաթ	3.35mg	1.3mg	26%
Վիտամին B2	0.439mg	0.163mg	21%
Ճարպեր	2.3g	16.07g	21%
Պղինձ	0.228mg	0.06mg	19%
Choline, total		92.5mg	17%
Սելեն		8.2µg	15%
Խոլեստերին	73mg	30mg	14%
Սպիտակուցներ	11.31g	4.49g	14%
Նատրիում	26mg	336mg	13%
Վիտամին B3	3.35mg	1.418mg	12%
Հագեցած ճարպ	0.328g	2.844g	11%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.271g	4.822g	11%
Վիտամին E		1.63mg	11%
Մագնեզիում	46mg	10mg	9%
Ցինկ	1.22mg	0.37mg	8%
Օսլա		16.31g	7%
Վիտամին B12	0.31µg	0.16µg	6%
Կալորիականություն	288kcal	375kcal	4%
Մանգան	0.547mg	0.449mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)		1.1g	4%
Վիտամին B6	0.093mg	0.04mg	4%
Կալցիում	15mg	44mg	3%
Ֆոսֆոր	163mg	146mg	2%
Կալիում	179mg	121mg	2%
Ֆրուկտոզա		1.21g	2%
Վիտամին B5	0.535mg	0.47mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Վիտամին C	0mg	0.9mg	1%
Վիտամին D		4IU	1%
Ածխաջրեր	54.73g	53g	1%
Վիտամին A	14µg	21µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	54.73g	51.9g	N/A
Շաքար		31.47g	N/A
Տրանս ճարպ		0.2g	N/A
Տրիպտոֆան	0.143mg	0.066mg	0%
Տրեոնին	0.295mg	0.181mg	0%
Իզոլեյցին	0.431mg	0.224mg	0%
Լեյցին	0.763mg	0.421mg	0%
Լիզին	0.214mg	0.199mg	0%
Մեթիոնին	0.174mg	0.115mg	0%
Ֆենիլալանին	0.542mg	0.277mg	0%
Վալին	0.476mg	0.257mg	0%
Հիստիդին	0.226mg	0.128mg	0%
22:6 n-3 (DHA)		0.008g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		1.022g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.048g	N/A
20:3 n-6		0.002g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.007g	N/A
18:2 n-6 c,c		6.911g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

3

Սպիտակուցներ: 11.31 գ

Ճարպեր: 2.3 գ

Ածխաջրեր: 54.73 գ

Ջուր: 31 գ

Այլ: 0.66 գ

Մաֆին

2

Սպիտակուցներ: 4.49 գ

Ճարպեր: 16.07 գ

Ածխաջրեր: 53 գ

Ջուր: 24.96 գ

Այլ: 1.48 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+151.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+24.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+598.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+124.2%

հավասար Ածխաջրեր ~53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ

Մաֆին

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.844 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.822 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.103 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-88.5%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1679.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+760.2%