Համեմատել Tagliatelle և Պանիր բրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

6

Պանիր բրի

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+130%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+17.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+570%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1508.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1126.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+95.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+15.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

3

Պանիր բրի

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+907.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+781.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+170.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+29%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+152.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+432.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	0.328g	17.41g	78%
Վիտամին B12	0.31µg	1.65µg	56%
Վիտամին B1	0.705mg	0.07mg	53%
Ճարպեր	2.3g	27.68g	39%
Երկաթ	3.35mg	0.5mg	36%
Folate, total	176µg	65µg	28%
Սելեն		14.5µg	26%
Նատրիում	26mg	629mg	26%
Պղինձ	0.228mg	0.019mg	23%
Մանգան	0.547mg	0.034mg	22%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.271g	8.013g	19%
Վիտամին B3	3.35mg	0.38mg	19%
Սպիտակուցներ	11.31g	20.75g	19%
Վիտամին A	14µg	174µg	18%
Ածխաջրեր	54.73g	0.45g	18%
Կալցիում	15mg	184mg	17%
Ցինկ	1.22mg	2.38mg	11%
Վիտամին B6	0.093mg	0.235mg	11%
Խոլեստերին	73mg	100mg	9%
Մագնեզիում	46mg	20mg	6%
Վիտամին B2	0.439mg	0.52mg	6%
Ֆոսֆոր	163mg	188mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.5µg	3%
Choline, total		15.4mg	3%
Վիտամին D		20IU	3%
Վիտամին B5	0.535mg	0.69mg	3%
Կալորիականություն	288kcal	334kcal	2%
Վիտամին K		2.3µg	2%
Վիտամին E		0.24mg	2%
Կալիում	179mg	152mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.942g	0.826g	1%
Զուտ ածխաջրեր	54.73g	0.45g	N/A
Շաքար		0.45g	N/A
Տրիպտոֆան	0.143mg	0.322mg	0%
Տրեոնին	0.295mg	0.751mg	0%
Իզոլեյցին	0.431mg	1.015mg	0%
Լեյցին	0.763mg	1.929mg	0%
Լիզին	0.214mg	1.851mg	0%
Մեթիոնին	0.174mg	0.592mg	0%
Ֆենիլալանին	0.542mg	1.158mg	0%
Վալին	0.476mg	1.34mg	0%
Հիստիդին	0.226mg	0.716mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

1

Սպիտակուցներ: 11.31 գ

Ճարպեր: 2.3 գ

Ածխաջրեր: 54.73 գ

Ջուր: 31 գ

Այլ: 0.66 գ

Պանիր բրի

4

Սպիտակուցներ: 20.75 գ

Ճարպեր: 27.68 գ

Ածխաջրեր: 0.45 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 2.7 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+12062.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+83.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1103.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+56.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+309.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ

Պանիր բրի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.41 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.013 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.826 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+14%