Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Պաստրոմա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +170.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +150.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1925.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +308.2%
հավասար Ֆոսֆոր ~175mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1255.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +101.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +137.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +503.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
22% 6% 70% 2%
Սպիտակուցներ: 21.8 գ
Ճարպեր: 5.82 գ
Ածխաջրեր: 0.36 գ
Ջուր: 69.53 գ
Այլ: 2.49 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15102.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +92.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +153%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +124.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +277.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
54% 43% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.145 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -87.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +549.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +681.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tagliatelle Պաստրոմա
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Պաստրոմա DV% diff.
Վիտամին B12 0.31µg 1.87µg 65%
Վիտամին B1 0.705mg 0.052mg 54%
Նատրիում 26mg 1078mg 46%
Folate, total 176µg 6µg 43%
Ցինկ 1.22mg 4.98mg 34%
Սելեն 17.7µg 32%
Մանգան 0.547mg 0.027mg 23%
Վիտամին B2 0.439mg 0.161mg 21%
Սպիտակուցներ 11.31g 21.8g 21%
Ածխաջրեր 54.73g 0.36g 18%
Choline, total 81.6mg 15%
Պղինձ 0.228mg 0.091mg 15%
Երկաթ 3.35mg 2.22mg 14%
Հագեցած ճարպ 0.328g 2.681g 11%
Վիտամին B6 0.093mg 0.221mg 10%
Կալորիականություն 288kcal 147kcal 7%
Մագնեզիում 46mg 17mg 7%
Վիտամին B3 3.35mg 4.26mg 6%
Ճարպեր 2.3g 5.82g 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 0.145g 5%
Վիտամին B5 0.535mg 0.265mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 2.118g 5%
Ֆոսֆոր 163mg 175mg 2%
Խոլեստերին 73mg 68mg 2%
Վիտամին E 0.12mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Կալիում 179mg 210mg 1%
Կալցիում 15mg 10mg 1%
Վիտամին D 4IU 1%
Վիտամին K 0.7µg 1%
Վիտամին A 14µg 2µg 1%
Վիտամին C 0mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 0.36g N/A
Շաքար 0.1g N/A
Տրիպտոֆան 0.143mg 0.141mg 0%
Տրեոնին 0.295mg 0.857mg 0%
Իզոլեյցին 0.431mg 0.976mg 0%
Լեյցին 0.763mg 1.706mg 0%
Լիզին 0.214mg 1.812mg 0%
Մեթիոնին 0.174mg 0.558mg 0%
Ֆենիլալանին 0.542mg 0.847mg 0%
Վալին 0.476mg 1.065mg 0%
Հիստիդին 0.226mg 0.684mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.01g 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tagliatelle Պաստրոմա
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Tagliatelle
37%
Պաստրոմա
Mineral Summary Score
43%
Tagliatelle
60%
Պաստրոմա

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պաստրոմա
Պաստրոմա is lower in Խոլեստերին (difference - 5mg)
Which food is cheaper?
Պաստրոմա
Պաստրոմա is cheaper (difference - $3.8)
Which food is lower in Շաքար?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Շաքար (difference - 0.1g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Նատրիում (difference - 1052mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.353g)
Which food is lower in glycemic index?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in glycemic index (difference - 24)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Պաստրոմա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: