Համեմատել Tagliatelle և Ձկիան սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

7

Ձկիան սենդվիչ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+84%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+123.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+204%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+149%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+40.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+107.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+146.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+15.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

7

Ձկիան սենդվիչ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+235.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+213.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+282.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+119.4%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.705mg	0.21mg	41%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.942g	6.257g	35%
Սելեն		18µg	33%
Folate, total	176µg	46µg	33%
Նատրիում	26mg	602mg	25%
Վիտամին B2	0.439mg	0.14mg	23%
Երկաթ	3.35mg	1.5mg	23%
Պղինձ	0.228mg	0.075mg	17%
Ճարպեր	2.3g	12.45g	16%
Վիտամին B12	0.31µg	0.68µg	15%
Խոլեստերին	73mg	35mg	13%
Մանգան	0.547mg	0.264mg	12%
Վիտամին K		13.6µg	11%
Ածխաջրեր	54.73g	26.69g	9%
Վիտամին B3	3.35mg	2.15mg	8%
Ցինկ	1.22mg	0.49mg	7%
Ֆոսֆոր	163mg	116mg	7%
Հագեցած ճարպ	0.328g	1.949g	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.271g	2.595g	6%
Մագնեզիում	46mg	25mg	5%
Choline, total		28.9mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)		1g	4%
Վիտամին E		0.55mg	4%
Վիտամին B5	0.535mg	0.37mg	3%
Ֆրուկտոզա		1.47g	2%
Կալորիականություն	288kcal	257kcal	2%
Վիտամին B6	0.093mg	0.07mg	2%
Սպիտակուցներ	11.31g	10.29g	2%
Վիտամին C	0mg	1.8mg	2%
Կալցիում	15mg	37mg	2%
Վիտամին A	14µg	6µg	1%
Կալիում	179mg	206mg	1%
Վիտամին D		9IU	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	54.73g	25.69g	N/A
Շաքար		3.53g	N/A
Տրանս ճարպ		0.08g	N/A
Տրիպտոֆան	0.143mg		0%
Տրեոնին	0.295mg		0%
Իզոլեյցին	0.431mg		0%
Լեյցին	0.763mg		0%
Լիզին	0.214mg		0%
Մեթիոնին	0.174mg		0%
Ֆենիլալանին	0.542mg		0%
Վալին	0.476mg		0%
Հիստիդին	0.226mg		0%
20:5 n-3 (EPA)		0.029g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.064g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.489g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.003g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.023g	N/A
20:3 n-6		0.002g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		5.561g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

2

Սպիտակուցներ: 11.31 գ

Ճարպեր: 2.3 գ

Ածխաջրեր: 54.73 գ

Ջուր: 31 գ

Այլ: 0.66 գ

Ձկիան սենդվիչ

3

Սպիտակուցներ: 10.29 գ

Ճարպեր: 12.45 գ

Ածխաջրեր: 26.69 գ

Ջուր: 48.44 գ

Այլ: 2.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+105.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+441.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+56.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+222.7%

հավասար Սպիտակուցներ ~10.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ

Ձկիան սենդվիչ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.949 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.595 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.257 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-83.2%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+857.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+564.2%