Համեմատել Tagliatelle և Տապակած կաղամար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

2

Տապակած կաղամար

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-96.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+161.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+30.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+255.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+223.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+337.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+183.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+255.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tagliatelle

3

Տապակած կաղամար

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+4047.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+53%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+633.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+293.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+190.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1641.9%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.31µg	5.4µg	212%
Սելեն		89.6µg	163%
Վիտամին B2	0.439mg	1.729mg	99%
Երկաթ	3.35mg	10.84mg	94%
Պղինձ	0.228mg	0.998mg	86%
Ֆոսֆոր	163mg	580mg	60%
Վիտամին B1	0.705mg	0.017mg	57%
Խոլեստերին	73mg	224mg	50%
Սպիտակուցներ	11.31g	32.48g	42%
Folate, total	176µg	24µg	38%
Նատրիում	26mg	744mg	31%
Վիտամին A	14µg	203µg	21%
Ցինկ	1.22mg	3.46mg	20%
Ածխաջրեր	54.73g	1.64g	18%
Կալցիում	15mg	180mg	17%
Մանգան	0.547mg	0.209mg	15%
Վիտամին B6	0.093mg	0.27mg	14%
Կալիում	179mg	637mg	13%
Վիտամին C	0mg	8.5mg	9%
Կալորիականություն	288kcal	158kcal	7%
Վիտամին B3	3.35mg	2.189mg	7%
Վիտամին B5	0.535mg	0.9mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.942g	0.268g	4%
Մագնեզիում	46mg	60mg	3%
Ճարպեր	2.3g	1.4g	1%
Զուտ ածխաջրեր	54.73g	1.64g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.328g	0.236g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.271g	0.162g	0%
Տրիպտոֆան	0.143mg	0.364mg	0%
Տրեոնին	0.295mg	1.398mg	0%
Իզոլեյցին	0.431mg	1.414mg	0%
Լեյցին	0.763mg	2.287mg	0%
Լիզին	0.214mg	2.427mg	0%
Մեթիոնին	0.174mg	0.733mg	0%
Ֆենիլալանին	0.542mg	1.164mg	0%
Վալին	0.476mg	1.419mg	0%
Հիստիդին	0.226mg	0.624mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.078g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.132g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.012g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

2

Սպիտակուցներ: 11.31 գ

Ճարպեր: 2.3 գ

Ածխաջրեր: 54.73 գ

Ջուր: 31 գ

Այլ: 0.66 գ

Տապակած կաղամար

3

Սպիտակուցներ: 32.48 գ

Ճարպեր: 1.4 գ

Ածխաջրեր: 1.64 գ

Ջուր: 61.12 գ

Այլ: 3.36 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+64.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+3237.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+187.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+97.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+409.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Tagliatelle

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ

Տապակած կաղամար

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.236 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.162 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.268 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+67.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+251.5%