Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tapioca և Mr. Goodbar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tapioca vs Mr. Goodbar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +291.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +98.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +196.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +165.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1316.7%
հավասար Կալցիում - 110
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 3% 9% 36% 12% 16% 10% 4% 1% 11%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 33% 53% 34% 70% 35% 6% 26% 57% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +291.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +98.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +196.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +165.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1316.7%
հավասար Կալցիում - 110

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +4486.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +32%
հավասար Վիտամին B2 - 0.14
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 10% 0% 27% 3% 8% 33% 2% 17% 8% 3% 32% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 8% 64% 0% 3% 35% 33% 65% 26% 17% 29% 42% 26% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +4486.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +32%
հավասար Վիտամին B2 - 0.14

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +16568.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +254.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1888.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +102.3%
3% 2% 20% 75%
Սպիտակուցներ: 2.88 գ
Ճարպեր: 1.67 գ
Ածխաջրեր: 19.56 գ
Ջուր: 75.01 գ
Այլ: 0.88 գ
10% 33% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 10.22 գ
Ճարպեր: 33.21 գ
Ածխաջրեր: 54.34 գ
Ջուր: 0.45 գ
Այլ: 1.78 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +16568.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +254.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1888.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +102.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1714.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +7057.4%
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.991 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.452 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.061 գ
53% 31% 16%
Հագեցած ճարպ: 14.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.203 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.366 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1714.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +7057.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tapioca Mr. Goodbar
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tapioca Mr. Goodbar Opinion
Զուտ ածխաջրեր 19.56g 50.54g Mr. Goodbar
Սպիտակուցներ 2.88g 10.22g Mr. Goodbar
Ճարպեր 1.67g 33.21g Mr. Goodbar
Ածխաջրեր 19.56g 54.34g Mr. Goodbar
Կալորիականություն 105kcal 538kcal Mr. Goodbar
Շաքար 47.22g Tapioca
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.8g Mr. Goodbar
Կալցիում 105mg 110mg Mr. Goodbar
Երկաթ 0.06mg 1.39mg Mr. Goodbar
Մագնեզիում 12mg 47mg Mr. Goodbar
Ֆոսֆոր 82mg 163mg Mr. Goodbar
Կալիում 133mg 394mg Mr. Goodbar
Նատրիում 121mg 41mg Mr. Goodbar
Ցինկ 0.35mg 0.93mg Mr. Goodbar
Պղինձ 0.012mg 0.17mg Mr. Goodbar
Մանգան 0.007mg 0mg Tapioca
Սելեն 2µg 0µg Tapioca
Վիտամին A 160IU 125IU Tapioca
Վիտամին A, RAE 47µg 35µg Tapioca
Վիտամին E 3.17mg Mr. Goodbar
Վիտամին D 34IU 0IU Tapioca
Վիտամին D (D2 + D3) 0.9µg 0µg Tapioca
Վիտամին C 0.7mg 0.9mg Mr. Goodbar
Վիտամին B1 0.03mg 0.14mg Mr. Goodbar
Վիտամին B2 0.143mg 0.14mg Tapioca
Վիտամին B3 0.075mg 3.44mg Mr. Goodbar
Վիտամին B5 0.277mg 0.42mg Mr. Goodbar
Վիտամին B6 0.033mg 0.07mg Mr. Goodbar
Folate, total 4µg 38µg Mr. Goodbar
Վիտամին B12 0.25µg 0.33µg Mr. Goodbar
Choline, total 47.4mg Mr. Goodbar
Վիտամին K 3.6µg Mr. Goodbar
Տրիպտոֆան 0.041mg Tapioca
Տրեոնին 0.13mg Tapioca
Իզոլեյցին 0.173mg Tapioca
Լեյցին 0.282mg Tapioca
Լիզին 0.228mg Tapioca
Մեթիոնին 0.073mg Tapioca
Ֆենիլալանին 0.139mg Tapioca
Վալին 0.192mg Tapioca
Հիստիդին 0.078mg Tapioca
Խոլեստերին 6mg 10mg Tapioca
Հագեցած ճարպ 0.991g 14.13g Tapioca
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.452g 8.203g Mr. Goodbar
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.061g 4.366g Mr. Goodbar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tapioca Mr. Goodbar
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
11%
Tapioca
27%
Mr. Goodbar
Mineral Summary Score
13%
Tapioca
31%
Mr. Goodbar

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Tapioca
Tapioca is lower in Շաքար (difference - 47.22g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Tapioca
Tapioca is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tapioca
Tapioca is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.139g)
Which food is lower in Նատրիում?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is lower in Նատրիում (difference - 80mg)
Which food is lower in glycemic index?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is lower in glycemic index (difference - 78)
Which food is richer in minerals?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients
  2. Mr. Goodbar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: