Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tapioca և Starburst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tapioca vs Starburst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0% 0.18% 0.38% 4% 0% 2.1% 0.26% 2% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +6550%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +500%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1540%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +150%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +114.3%
հավասար Պղինձ ~0.012mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 196% 0% 6.6% 0% 0.25% 0.46% 0.09% 2.1% 0% 0% 5.3% 0.75% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +7050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +691.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +8285.7%
հավասար Choline, total ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tapioca Starburst DV% diff.
Վիտամին C 0.7mg 58.7mg 64%
Հագեցած ճարպ 0.991g 7.778g 31%
Ածխաջրեր 19.56g 82.57g 21%
Կալորիականություն 105kcal 408kcal 15%
Ֆոսֆոր 82mg 5mg 11%
Վիտամին B2 0.143mg 0.002mg 11%
Կալցիում 105mg 0mg 11%
Ճարպեր 1.67g 8.21g 10%
Վիտամին B12 0.25µg 0µg 10%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.9µg 0µg 5%
Վիտամին A 47µg 0µg 5%
Սպիտակուցներ 2.88g 0.41g 5%
Նատրիում 121mg 2mg 5%
Վիտամին B5 0.277mg 0.035mg 5%
Կալիում 133mg 2mg 4%
Վիտամին D 34IU 0IU 4%
Ցինկ 0.35mg 0mg 3%
Վիտամին B6 0.033mg 0mg 3%
Մագնեզիում 12mg 1mg 3%
Վիտամին K 2.1µg 2%
Վիտամին B1 0.03mg 0.001mg 2%
Սելեն 2µg 0.8µg 2%
Խոլեստերին 6mg 0mg 2%
Վիտամին E 0.33mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.452g 0g 1%
Երկաթ 0.06mg 0.01mg 1%
Folate, total 4µg 1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 19.56g 82.57g N/A
Շաքար 58.12g N/A
Պղինձ 0.012mg 0.012mg 0%
Մանգան 0.007mg 0.015mg 0%
Վիտամին B3 0.075mg 0.005mg 0%
Տրանս ճարպ 0.141g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.061g 0g 0%
Տրիպտոֆան 0.041mg 0%
Տրեոնին 0.13mg 0%
Իզոլեյցին 0.173mg 0%
Լեյցին 0.282mg 0%
Լիզին 0.228mg 0%
Մեթիոնին 0.073mg 0%
Ֆենիլալանին 0.139mg 0%
Վալին 0.192mg 0%
Հիստիդին 0.078mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 20% 75%
Սպիտակուցներ: 2.88 գ
Ճարպեր: 1.67 գ
Ածխաջրեր: 19.56 գ
Ջուր: 75.01 գ
Այլ: 0.88 գ
8% 83% 9%
Սպիտակուցներ: 0.41 գ
Ճարպեր: 8.21 գ
Ածխաջրեր: 82.57 գ
Ջուր: 8.51 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +602.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +781.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +193.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +391.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +322.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.991 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.452 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.061 գ
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.778 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -87.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients
  2. Starburst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169590/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: