Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tartar sauce և Սալորի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tartar sauce vs Սալորի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 7.8% 6% 9.4% 7.7% 3.3% 7.3% 87% 14% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3.6% 23% 54% 26% 5.2% 9.4% 70% 15% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +125%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +280.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +472%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +239.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +29.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -19.3%
հավասար Մանգան ~0.114mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 9.9% 34% 0% 4% 6.7% 1.7% 4.4% 10% 2.5% 126% 3.8% 4.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 2.6% 0% 0% 4.5% 19% 19% 3.5% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +283.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +189.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +990.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +77.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +20%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 13% 67% 2%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 16.7 գ
Ածխաջրեր: 13.3 գ
Ջուր: 67 գ
Այլ: 2 գ
43% 54%
Սպիտակուցներ: 0.89 գ
Ճարպեր: 1.04 գ
Ածխաջրեր: 42.81 գ
Ջուր: 53.71 գ
Այլ: 1.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1505.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +24.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +29%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +221.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 23% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.605 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.044 գ
99%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.588 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1402.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1438.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tartar sauce Սալորի սոուս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tartar sauce Սալորի սոուս Opinion
Կալորիականություն 211kcal 184kcal Tartar sauce
Սպիտակուցներ 1g 0.89g Tartar sauce
Ճարպեր 16.7g 1.04g Tartar sauce
Վիտամին C 2.3mg 0.5mg Tartar sauce
Զուտ ածխաջրեր 12.8g 42.11g Սալորի սոուս
Ածխաջրեր 13.3g 42.81g Սալորի սոուս
Խոլեստերին 7mg 0mg Սալորի սոուս
Վիտամին D 2IU Tartar sauce
Մագնեզիում 6mg 12mg Սալորի սոուս
Կալցիում 26mg 12mg Tartar sauce
Կալիում 68mg 259mg Սալորի սոուս
Երկաթ 0.25mg 1.43mg Սալորի սոուս
Շաքար 4.25g Սալորի սոուս
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 0.7g Սալորի սոուս
Պղինձ 0.023mg 0.078mg Սալորի սոուս
Ցինկ 0.12mg 0.19mg Սալորի սոուս
Ֆոսֆոր 17mg 22mg Սալորի սոուս
Նատրիում 667mg 538mg Սալորի սոուս
Վիտամին A 165IU 43IU Tartar sauce
Վիտամին A, RAE 11µg 2µg Tartar sauce
Վիտամին E 1.68mg Tartar sauce
Մանգան 0.107mg 0.114mg Սալորի սոուս
Սելեն 0.9µg 0.4µg Tartar sauce
Վիտամին B1 0.016mg 0.018mg Սալորի սոուս
Վիտամին B2 0.029mg 0.084mg Սալորի սոուս
Վիտամին B3 0.093mg 1.014mg Սալորի սոուս
Վիտամին B5 0.073mg 0.059mg Tartar sauce
Վիտամին B6 0.044mg 0.078mg Սալորի սոուս
Վիտամին B12 0.02µg 0µg Tartar sauce
Վիտամին K 50.4µg Tartar sauce
Folate, total 5µg 6µg Սալորի սոուս
Choline, total 8mg Tartar sauce
Հագեցած ճարպ 3.333g 153g Tartar sauce
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.605g 0.24g Tartar sauce
Պոլիչհագեցած ճարպ 9.044g 0.588g Tartar sauce
22:6 n-3 (DHA) 0.011g 0g Tartar sauce

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tartar sauce Սալորի սոուս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Tartar sauce
6%
Սալորի սոուս
Mineral Summary Score
15%
Tartar sauce
22%
Սալորի սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Սալորի սոուս
Սալորի սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Շաքար?
Սալորի սոուս
Սալորի սոուս is lower in Շաքար (difference - 4.25g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սալորի սոուս
Սալորի սոուս is lower in Նատրիում (difference - 129mg)
Which food is richer in minerals?
Սալորի սոուս
Սալորի սոուս is relatively richer in minerals
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tartar sauce
Tartar sauce is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 149.667g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tartar sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171826/nutrients
  2. Սալորի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: