Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tartar sauce և Դասի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tartar sauce vs Դասի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 7.8% 6% 9.4% 7.7% 3.3% 7.3% 87% 14% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +33.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +619.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +354.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +312%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +876.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2966.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 3.7% 34% 0% 4% 6.7% 1.7% 4.4% 10% 2.5% 126% 3.8% 4.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1382.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2545.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +320%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +1331.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 13% 67% 2%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 16.7 գ
Ածխաջրեր: 13.3 գ
Ջուր: 67 գ
Այլ: 2 գ
17% 14% 65% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 16.7 գ
Ճարպեր: 13.89 գ
Ածխաջրեր: 64.88 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 2.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +20.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2813%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1570%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +387.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +11.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 23% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.605 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.044 գ
26% 40% 34%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.433 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.485 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +101.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +48.8%
հավասար Հագեցած ճարպ ~3.433g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tartar sauce Դասի
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tartar sauce Դասի DV% diff.
Սելեն 0.9µg 27.6µg 49%
Վիտամին B2 0.029mg 0.43mg 31%
Սպիտակուցներ 1g 16.7g 31%
Պոլիչհագեցած ճարպ 9.044g 4.485g 30%
Ֆոսֆոր 17mg 166mg 21%
Choline, total 8mg 114.5mg 19%
Նատրիում 667mg 1067mg 17%
Ածխաջրեր 13.3g 64.88g 17%
Կալցիում 26mg 187mg 16%
Վիտամին B3 0.093mg 2.46mg 15%
Վիտամին K 50.4µg 66.9µg 14%
Վիտամին B12 0.02µg 0.3µg 12%
Մագնեզիում 6mg 56mg 12%
Կալորիականություն 211kcal 438kcal 11%
Երկաթ 0.25mg 1.03mg 10%
Վիտամին B1 0.016mg 0.1mg 7%
Կալիում 68mg 309mg 7%
Վիտամին E 1.68mg 0.72mg 6%
Մանգան 0.107mg 5%
Ճարպեր 16.7g 13.89g 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.605g 5.365g 4%
Վիտամին B6 0.044mg 0.1mg 4%
Folate, total 5µg 21µg 4%
Պղինձ 0.023mg 0mg 3%
Վիտամին A 11µg 25µg 2%
Խոլեստերին 7mg 13mg 2%
Վիտամին C 2.3mg 1.1mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 0.2g 1%
Վիտամին B5 0.073mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 12.8g 64.68g N/A
Վիտամին D 2IU 0IU 0%
Շաքար 4.25g 14.47g N/A
Ցինկ 0.12mg 0.09mg 0%
Հագեցած ճարպ 3.333g 3.433g 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.011g 0g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tartar sauce Դասի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Tartar sauce
39%
Դասի
Mineral Summary Score
15%
Tartar sauce
53%
Դասի

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Դասի
Դասի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Դասի
Դասի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Tartar sauce
Tartar sauce is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Շաքար?
Tartar sauce
Tartar sauce is lower in Շաքար (difference - 10.22g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tartar sauce
Tartar sauce is lower in Նատրիում (difference - 400mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tartar sauce
Tartar sauce is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.1g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tartar sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171826/nutrients
  2. Դասի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: