Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Teff և Tagliatelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Teff vs Tagliatelle infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Teff
3
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +226.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -69.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +422.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +67.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +63.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +35.8%
հավասար Մագնեզիում ~46mg
հավասար Պղինձ ~0.228mg
հավասար Ցինկ ~1.22mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Teff
0
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +285.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1230.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +268.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +877.8%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.093mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Teff
2
4% 20% 75%
Սպիտակուցներ: 3.87 գ
Ճարպեր: 0.65 գ
Ածխաջրեր: 19.86 գ
Ջուր: 74.93 գ
Այլ: 0.69 գ
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +192.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +253.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +175.6%
հավասար Այլ ~0.66գ

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Teff Tagliatelle
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Teff Tagliatelle DV% diff.
Մանգան 2.86mg 0.547mg 101%
Վիտամին B1 0.183mg 0.705mg 44%
Folate, total 18µg 176µg 40%
Վիտամին B2 0.033mg 0.439mg 31%
Խոլեստերին 0mg 73mg 24%
Երկաթ 2.05mg 3.35mg 16%
Վիտամին B3 0.909mg 3.35mg 15%
Սպիտակուցներ 3.87g 11.31g 15%
Վիտամին B12 0µg 0.31µg 13%
Ածխաջրեր 19.86g 54.73g 12%
Վիտամին B5 0.535mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 11%
Կալորիականություն 101kcal 288kcal 9%
Ֆոսֆոր 120mg 163mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 6%
Ճարպեր 0.65g 2.3g 3%
Կալցիում 49mg 15mg 3%
Վիտամին A 0µg 14µg 2%
Կալիում 107mg 179mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 1%
Նատրիում 8mg 26mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.328g 1%
Մագնեզիում 50mg 46mg 1%
Ցինկ 1.11mg 1.22mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 17.06g 54.73g N/A
Պղինձ 0.226mg 0.228mg 0%
Վիտամին B6 0.097mg 0.093mg 0%
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.143mg 0%
Տրեոնին 0.149mg 0.295mg 0%
Իզոլեյցին 0.146mg 0.431mg 0%
Լեյցին 0.311mg 0.763mg 0%
Լիզին 0.109mg 0.214mg 0%
Մեթիոնին 0.125mg 0.174mg 0%
Ֆենիլալանին 0.203mg 0.542mg 0%
Վալին 0.2mg 0.476mg 0%
Հիստիդին 0.088mg 0.226mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Teff Tagliatelle
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
8%
Teff
44%
Tagliatelle
Mineral Summary Score
67%
Teff
43%
Tagliatelle

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Teff
Teff is lower in Խոլեստերին (difference - 73mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Teff
Teff is lower in Նատրիում (difference - 18mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Teff
Teff is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.328g)
Which food is cheaper?
Teff
Teff is cheaper (difference - $6)
Which food is lower in glycemic index?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is richer in minerals?
Tagliatelle
Tagliatelle is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Tagliatelle
Tagliatelle is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Teff - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: