Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Тальятелле

Сравнить

Инфографика

Теф vs Тальятелле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Содержит больше КальцийКальций +226.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше МарганецМарганец +422.9%
Содержит больше КалийКалий +67.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~46mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.228mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.22mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1230.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +877.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше ВодаВода +141.7%
Содержит больше БелкиБелки +192.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +253.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.66г

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Теф Тальятелле
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Тальятелле DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.547mg 101%
Витамин B1 0.183mg 0.705mg 44%
Витамин B9 18µg 176µg 40%
Витамин B2 0.033mg 0.439mg 31%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Железо 2.05mg 3.35mg 16%
Витамин B3 0.909mg 3.35mg 15%
Белки 3.87g 11.31g 15%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Углеводы 19.86g 54.73g 12%
Витамин B5 0.535mg 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Калорийность 101kcal 288kcal 9%
Фосфор 120mg 163mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.942g 6%
Жиры 0.65g 2.3g 3%
Кальций 49mg 15mg 3%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Калий 107mg 179mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.271g 1%
Натрий 8mg 26mg 1%
Насыщенные жиры 0.328g 1%
Магний 50mg 46mg 1%
Цинк 1.11mg 1.22mg 1%
Чистые углеводы 17.06g 54.73g N/A
Медь 0.226mg 0.228mg 0%
Витамин B6 0.097mg 0.093mg 0%
Триптофан 0.041mg 0.143mg 0%
Треонин 0.149mg 0.295mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.311mg 0.763mg 0%
Лизин 0.109mg 0.214mg 0%
Метионин 0.125mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.542mg 0%
Валин 0.2mg 0.476mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.226mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Теф Тальятелле
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Теф
44%
Тальятелле
Итоговая оценка минералов
67%
Теф
43%
Тальятелле

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.328g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф
Теф дешевле (Разница - $6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тальятелле
Гликемический индекс продукта Тальятелле ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тальятелле
Продукт Тальятелле более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тальятелле
Продукт Тальятелле более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.