Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tootsie roll և Chocolate pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tootsie roll vs Chocolate pudding infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +15.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -84.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +91.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +317.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +31.9%
հավասար Ցինկ - 0.43
հավասար Սելեն - 2.3
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 30% 16% 25% 11% 6% 11% 44% 7% 12%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 15% 14% 102% 15% 38% 12% 23% 9% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +15.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -84.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +91.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +317.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +31.9%
հավասար Ցինկ - 0.43
հավասար Սելեն - 2.3

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +280%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B5 - 0.274
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 14% 0% 0% 14% 17% 4% 18% 3% 7% 0% 0% 24%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 11% 0% 24% 3% 9% 34% 3% 17% 9% 4% 39% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +280%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B5 - 0.274

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +72.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +364.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1014.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +113.2%
3% 88% 7%
Սպիտակուցներ: 1.59 գ
Ճարպեր: 3.31 գ
Ածխաջրեր: 87.73 գ
Ջուր: 6.69 գ
Այլ: 0.68 գ
3% 2% 19% 75%
Սպիտակուցներ: 3.15 գ
Ճարպեր: 1.92 գ
Ածխաջրեր: 18.89 գ
Ջուր: 74.59 գ
Այլ: 1.45 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +72.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +364.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1014.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +113.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +243.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +101.5%
հավասար Հագեցած ճարպ - 1.064
31% 61% 8%
Հագեցած ճարպ: 0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.266 գ
61% 32% 8%
Հագեցած ճարպ: 1.064 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.561 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.132 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +243.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +101.5%
հավասար Հագեցած ճարպ - 1.064

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tootsie roll Chocolate pudding
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tootsie roll Chocolate pudding Opinion
Զուտ ածխաջրեր 87.63g 18.49g Tootsie roll
Սպիտակուցներ 1.59g 3.15g Chocolate pudding
Ճարպեր 3.31g 1.92g Tootsie roll
Ածխաջրեր 87.73g 18.89g Tootsie roll
Կալորիականություն 387kcal 105kcal Tootsie roll
Օսլա 15.3g Tootsie roll
Ֆրուկտոզա 0.4g Tootsie roll
Շաքար 56.32g Chocolate pudding
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0.4g Chocolate pudding
Կալցիում 36mg 104mg Chocolate pudding
Երկաթ 0.8mg 0.4mg Tootsie roll
Մագնեզիում 22mg 19mg Tootsie roll
Ֆոսֆոր 57mg 238mg Chocolate pudding
Կալիում 116mg 168mg Chocolate pudding
Նատրիում 44mg 284mg Tootsie roll
Ցինկ 0.4mg 0.43mg Chocolate pudding
Պղինձ 0.13mg 0.068mg Tootsie roll
Մանգան 0.047mg 0.062mg Chocolate pudding
Սելեն 2.2µg 2.3µg Chocolate pudding
Վիտամին A 0IU 170IU Chocolate pudding
Վիտամին A, RAE 0µg 46µg Chocolate pudding
Վիտամին E 0.65mg Tootsie roll
Վիտամին D 33IU Chocolate pudding
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg Chocolate pudding
Վիտամին C 0mg 0.8mg Chocolate pudding
Վիտամին B1 0.056mg 0.034mg Tootsie roll
Վիտամին B2 0.07mg 0.147mg Chocolate pudding
Վիտամին B3 0.21mg 0.108mg Tootsie roll
Վիտամին B5 0.29mg 0.274mg Tootsie roll
Վիտամին B6 0.01mg 0.038mg Chocolate pudding
Folate, total 9µg 5µg Tootsie roll
Վիտամին B12 0µg 0.31µg Chocolate pudding
Վիտամին K 9.6µg Tootsie roll
Տրիպտոֆան 0.19mg 0.044mg Tootsie roll
Տրեոնին 0.04mg 0.139mg Chocolate pudding
Իզոլեյցին 0.06mg 0.182mg Chocolate pudding
Լեյցին 0.11mg 0.295mg Chocolate pudding
Լիզին 0.09mg 0.239mg Chocolate pudding
Մեթիոնին 0.01mg 0.074mg Chocolate pudding
Ֆենիլալանին 0.05mg 0.151mg Chocolate pudding
Վալին 0.08mg 0.208mg Chocolate pudding
Հիստիդին 0.03mg 0.082mg Chocolate pudding
Խոլեստերին 2mg 6mg Tootsie roll
Հագեցած ճարպ 0.967g 1.064g Tootsie roll
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.929g 0.561g Tootsie roll
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.266g 0.132g Tootsie roll
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.016g Tootsie roll

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tootsie roll Chocolate pudding
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
8%
Tootsie roll
11%
Chocolate pudding
Mineral Summary Score
17%
Tootsie roll
27%
Chocolate pudding

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Tootsie roll
Tootsie roll is lower in Նատրիում (difference - 240mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Tootsie roll
Tootsie roll is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tootsie roll
Tootsie roll is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.097g)
Which food is lower in glycemic index?
Tootsie roll
Tootsie roll is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is lower in Շաքար?
Chocolate pudding
Chocolate pudding is lower in Շաքար (difference - 56.32g)
Which food is richer in minerals?
Chocolate pudding
Chocolate pudding is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tootsie roll - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167971/nutrients
  2. Chocolate pudding - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: