Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tootsie roll և Maple syrup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tootsie roll vs Maple syrup infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +627.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2750%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +622.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +82.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +267.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +6087.2%
հավասար Մագնեզիում - 21
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 30% 16% 25% 11% 6% 11% 44% 7% 12%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 31% 5% 15% 1% 19% 2% 41% 6% 380% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +627.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2750%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +622.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +82.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +267.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +6087.2%
հավասար Մագնեզիում - 21

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +159.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +705.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1714.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 14% 0% 0% 14% 17% 4% 18% 3% 7% 0% 0% 24%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 17% 294% 2% 3% 1% 0% 0% 1% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +159.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +705.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1714.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +3875%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +30.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +384.2%
3% 88% 7%
Սպիտակուցներ: 1.59 գ
Ճարպեր: 3.31 գ
Ածխաջրեր: 87.73 գ
Ջուր: 6.69 գ
Այլ: 0.68 գ
67% 32%
Սպիտակուցներ: 0.04 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 67.04 գ
Ջուր: 32.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +3875%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +30.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +384.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +17436.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1464.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.3%
31% 61% 8%
Հագեցած ճարպ: 0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.266 գ
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.017 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +17436.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1464.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +390.6%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +48.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +30%
21% 55% 11% 3% 9%
Օսլա: 15.3 գ
Սախարոզ: 39.35 գ
Գլյուկոզա: 7.85 գ
Ֆրուկտոզա: 0.4 գ
Լակտոզա: 2.18 գ
Մալթոզ: 6.54 գ
Գալակտոզա: 0 գ
96% 3%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 58.32 գ
Գլյուկոզա: 1.6 գ
Ֆրուկտոզա: 0.52 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +390.6%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +48.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +30%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tootsie roll Maple syrup
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tootsie roll Maple syrup Opinion
Զուտ ածխաջրեր 87.63g 67.04g Tootsie roll
Սպիտակուցներ 1.59g 0.04g Tootsie roll
Ճարպեր 3.31g 0.06g Tootsie roll
Ածխաջրեր 87.73g 67.04g Tootsie roll
Կալորիականություն 387kcal 260kcal Tootsie roll
Օսլա 15.3g Tootsie roll
Ֆրուկտոզա 0.4g 0.52g Maple syrup
Շաքար 56.32g 60.46g Tootsie roll
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0g Tootsie roll
Կալցիում 36mg 102mg Maple syrup
Երկաթ 0.8mg 0.11mg Tootsie roll
Մագնեզիում 22mg 21mg Tootsie roll
Ֆոսֆոր 57mg 2mg Tootsie roll
Կալիում 116mg 212mg Maple syrup
Նատրիում 44mg 12mg Maple syrup
Ցինկ 0.4mg 1.47mg Maple syrup
Պղինձ 0.13mg 0.018mg Tootsie roll
Մանգան 0.047mg 2.908mg Maple syrup
Սելեն 2.2µg 0.6µg Tootsie roll
Վիտամին E 0.65mg 0mg Tootsie roll
Վիտամին B1 0.056mg 0.066mg Maple syrup
Վիտամին B2 0.07mg 1.27mg Maple syrup
Վիտամին B3 0.21mg 0.081mg Tootsie roll
Վիտամին B5 0.29mg 0.036mg Tootsie roll
Վիտամին B6 0.01mg 0.002mg Tootsie roll
Folate, total 9µg 0µg Tootsie roll
Choline, total 1.6mg Maple syrup
Վիտամին K 9.6µg 0µg Tootsie roll
Տրիպտոֆան 0.19mg Tootsie roll
Տրեոնին 0.04mg Tootsie roll
Իզոլեյցին 0.06mg Tootsie roll
Լեյցին 0.11mg Tootsie roll
Լիզին 0.09mg Tootsie roll
Մեթիոնին 0.01mg Tootsie roll
Ֆենիլալանին 0.05mg Tootsie roll
Վալին 0.08mg Tootsie roll
Հիստիդին 0.03mg Tootsie roll
Խոլեստերին 2mg 0mg Maple syrup
Հագեցած ճարպ 0.967g 0.007g Maple syrup
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.929g 0.011g Tootsie roll
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.266g 0.017g Tootsie roll
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.016g Tootsie roll

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tootsie roll Maple syrup
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
8%
Tootsie roll
24%
Maple syrup
Mineral Summary Score
17%
Tootsie roll
50%
Maple syrup

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Tootsie roll
Tootsie roll is lower in Շաքար (difference - 4.14g)
Which food is lower in glycemic index?
Tootsie roll
Tootsie roll is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is cheaper?
Tootsie roll
Tootsie roll is cheaper (difference - $4)
Which food is lower in Նատրիում?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Նատրիում (difference - 32mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.96g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tootsie roll - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167971/nutrients
  2. Maple syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: