Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tortellini և Kellogg's Crispix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tortellini vs Kellogg's Crispix Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 46% 7.9% 56% 27% 28% 91% 53% 0% 130%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1588.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +371.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +92.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1766.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +156.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +408.8%
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 13% 3.2% 0% 78% 72% 51% 0% 9.9% 20% 3.3% 56% 2.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +475.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +558.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +793.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +5504.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3768.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1205.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +11.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 7% 47% 31% 2%
Սպիտակուցներ: 13.5 գ
Ճարպեր: 7.23 գ
Ածխաջրեր: 47 գ
Ջուր: 30.5 գ
Այլ: 1.77 գ
7% 87% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.59 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 87.19 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 2.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +104.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +803.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +916.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +85.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +36.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 34% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.066 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.461 գ
29% 29% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +933%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +53.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tortellini Kellogg's Crispix Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tortellini Kellogg's Crispix Cereal DV% diff.
Երկաթ 1.5mg 28mg 331%
Վիտամին B12 0.16µg 6.19µg 251%
Folate, total 74µg 966µg 223%
Վիտամին B6 0.043mg 2.41mg 182%
Վիտամին B3 2.696mg 24.1mg 134%
Վիտամին B2 0.31mg 2.04mg 133%
Վիտամին B1 0.313mg 1.8mg 124%
Վիտամին A 38µg 494µg 51%
Ցինկ 1.02mg 5.19mg 38%
Ֆոսֆոր 212mg 45mg 24%
Վիտամին C 0mg 21mg 23%
Սելեն 23.9µg 12.4µg 21%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.5µg 18%
Վիտամին D 0IU 138IU 17%
Հագեցած ճարպ 3.6g 0.2g 15%
Սպիտակուցներ 13.5g 6.59g 14%
Խոլեստերին 42mg 0mg 14%
Պղինձ 0.08mg 0.205mg 14%
Կալցիում 152mg 9mg 14%
Ածխաջրեր 47g 87.19g 13%
Նատրիում 406mg 660mg 11%
Ճարպեր 7.23g 0.8g 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.066g 0.2g 5%
Վիտամին B5 0.219mg 4%
Կալորիականություն 307kcal 378kcal 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 1g 4%
Մագնեզիում 21mg 13mg 2%
Վիտամին K 1.3µg 0.1µg 1%
Կալիում 89mg 71mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.461g 0.3g 1%
Զուտ ածխաջրեր 45.1g 86.19g N/A
Շաքար 0.95g 12.8g N/A
Վիտամին E 0.16mg 0.1mg 0%
Choline, total 5.4mg 6mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tortellini Kellogg's Crispix Cereal
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
24%
Tortellini
287%
Kellogg's Crispix Cereal
Mineral Summary Score
45%
Tortellini
145%
Kellogg's Crispix Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Tortellini
Tortellini is lower in Շաքար (difference - 11.85g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tortellini
Tortellini is lower in Նատրիում (difference - 254mg)
Which food is lower in glycemic index?
Tortellini
Tortellini is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.4g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tortellini - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: