Համեմատել Tortellini և Կոլոլակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tortellini

3

Կոլոլակ

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+90%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-39%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+56.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+47.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+232.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+18%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+62.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+12.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Tortellini

4

Կոլոլակ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+130.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+105.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+369.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+530.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+737%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.16µg	1µg	35%
Ճարպեր	7.23g	22.21g	23%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.461g	3.346g	19%
Հագեցած ճարպ	3.6g	7.627g	18%
Վիտամին B5		0.924mg	18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.066g	9.188g	18%
Սելեն	23.9µg	15.3µg	16%
Վիտամին B1	0.313mg	0.136mg	15%
Ածխաջրեր	47g	8.06g	13%
Վիտամին B6	0.043mg	0.202mg	12%
Մանգան		0.282mg	12%
Նատրիում	406mg	666mg	11%
Folate, total	74µg	36µg	10%
Խոլեստերին	42mg	66mg	8%
Կալցիում	152mg	80mg	7%
Choline, total	5.4mg	45.2mg	7%
Վիտամին B2	0.31mg	0.23mg	6%
Ցինկ	1.02mg	1.66mg	6%
Կալիում	89mg	296mg	6%
Վիտամին K	1.3µg	8.2µg	6%
Պղինձ	0.08mg	0.123mg	5%
Ֆոսֆոր	212mg	239mg	4%
Վիտամին B3	2.696mg	3.108mg	3%
Երկաթ	1.5mg	1.77mg	3%
Վիտամին E	0.16mg	0.42mg	2%
Սպիտակուցներ	13.5g	14.4g	2%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	2.3g	2%
Մագնեզիում	21mg	31mg	2%
Վիտամին A	38µg	22µg	2%
Կալորիականություն	307kcal	286kcal	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.1µg	1%
Օսլա		2.25g	1%
Զուտ ածխաջրեր	45.1g	5.76g	N/A
Վիտամին D	0IU	2IU	0%
Շաքար	0.95g	3.47g	N/A
Տրանս ճարպ		0.577g	N/A
Ֆրուկտոզա		0.21g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.005g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.163g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.013g	N/A
20:3 n-3		0.012g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.005g	N/A
20:3 n-6		0.022g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.07g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.815g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tortellini

2

Սպիտակուցներ: 13.5 գ

Ճարպեր: 7.23 գ

Ածխաջրեր: 47 գ

Ջուր: 30.5 գ

Այլ: 1.77 գ

Կոլոլակ

3

Սպիտակուցներ: 14.4 գ

Ճարպեր: 22.21 գ

Ածխաջրեր: 8.06 գ

Ջուր: 53.67 գ

Այլ: 1.66 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+483.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+207.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+76%

հավասար Սպիտակուցներ ~14.4g

հավասար Այլ ~1.66գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Tortellini

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.6 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.066 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.461 գ

Կոլոլակ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.627 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.188 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.346 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-52.8%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+344.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+625.8%