Համեմատել True morels և Chanterelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +251% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +185.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +240.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +144.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 12.18mg | 3.47mg | 109% |
| Պղինձ | 0.625mg | 0.353mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 57mg | 20% |
| Մանգան | 0.587mg | 0.286mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 1.075mg | 13% |
| Ցինկ | 2.03mg | 0.71mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 2.252mg | 4.085mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.136mg | 0.044mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.015mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 3.8g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.12g | 1.49g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.433g | 3% | |
| Կալցիում | 43mg | 15mg | 3% |
| Կալիում | 411mg | 506mg | 3% |
| Folate, total | 9µg | 2µg | 2% |
| Նատրիում | 21mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 5.1µg | 5.3µg | 1% |
| Մագնեզիում | 19mg | 13mg | 1% |
| Վիտամին D | 206IU | 212IU | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.1g | 6.86g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.205mg | 0.215mg | 1% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 38kcal | 0% |
| Ճարպեր | 0.57g | 0.53g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.3g | 3.06g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | 1.16g | N/A |
| Սելեն | 2.2µg | 2.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.065g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.052g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.12 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
5.1 գ
Ջուր:
89.61 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
1.49 գ
Ճարպեր:
0.53 գ
Ածխաջրեր:
6.86 գ
Ջուր:
89.85 գ
Այլ:
1.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.53g
հավասար
Ջուր
~89.85g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.6 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.16 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +93.3% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
