Համեմատել True morels և Chanterelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +251% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +185.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +240.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +144.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 12.18mg | 3.47mg | 109% |
| Պղինձ | 0.625mg | 0.353mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 57mg | 20% |
| Մանգան | 0.587mg | 0.286mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 1.075mg | 13% |
| Ցինկ | 2.03mg | 0.71mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 2.252mg | 4.085mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.136mg | 0.044mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.015mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 3.8g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.12g | 1.49g | 3% |
| Կալցիում | 43mg | 15mg | 3% |
| Կալիում | 411mg | 506mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.433g | 3% | |
| Folate, total | 9µg | 2µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.1g | 6.86g | 1% |
| Վիտամին D | 206 IU | 212 IU | 1% |
| Վիտամին D | 5.1µg | 5.3µg | 1% |
| Մագնեզիում | 19mg | 13mg | 1% |
| Նատրիում | 21mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.205mg | 0.215mg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.215g | 1% | |
| Կալորիականություն | 31kcal | 38kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 10g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 99kcal | 255kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 263g | N/A |
| Ճարպեր | 0.57g | 0.53g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.3g | 3.06g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | 1.16g | N/A |
| Սելեն | 2.2µg | 2.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.065g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.052g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.12 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
5.1 գ
Ջուր:
89.61 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
1.49 գ
Ճարպեր:
0.53 գ
Ածխաջրեր:
6.86 գ
Ջուր:
89.85 գ
Այլ:
1.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.53g
հավասար
Ջուր
~89.85g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.6 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.16 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +93.3% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
