Համեմատել «Գունբաո» հավ և Շոկոլադե թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

«Գունբաո» հավ

1

Շոկոլադե թխվածք

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+55.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+111.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+183.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+12.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-21.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+46.9%

հավասար Ցինկ ~0.69mg

հավասար Մանգան ~0.28mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

«Գունբաո» հավ

7

Շոկոլադե թխվածք

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+3450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+142.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+64.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+492.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+340.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+287.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+243.3%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	1.352g	5.43g	19%
Choline, total	37.4mg	128.4mg	17%
Վիտամին B6	0.243mg	0.041mg	16%
Ածխաջրեր	6.87g	53.4g	16%
Պղինձ	0.073mg	0.207mg	15%
Վիտամին B2	0.055mg	0.213mg	12%
Կալորիականություն	129kcal	371kcal	12%
Ճարպեր	6.98g	15.1g	12%
Երկաթ	0.76mg	1.61mg	11%
Խոլեստերին	26mg	58mg	11%
Վիտամին K	13.6µg		11%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.173g	6.039g	10%
Վիտամին B3	2.757mg	1.137mg	10%
Վիտամին B1	0.032mg	0.141mg	9%
Սպիտակուցներ	9.76g	5.3g	9%
Վիտամին C	7.1mg	0.2mg	8%
Սելեն	8.1µg	11.9µg	7%
Վիտամին E	1.02mg		7%
Վիտամին A	65µg		7%
Վիտամին B5	0.5mg	0.304mg	4%
Կալցիում	20mg	60mg	4%
Նատրիում	402mg	315mg	4%
Folate, total	16µg	27µg	3%
Վիտամին B12	0.11µg	0.16µg	2%
Մագնեզիում	24mg	32mg	2%
Կալիում	218mg	140mg	2%
Ֆոսֆոր	94mg	106mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.02g	2.761g	2%
Ֆրուկտոզա	0.54g		1%
Մանգան	0.256mg	0.28mg	1%
Օսլա	2.53g		1%
Զուտ ածխաջրեր	5.37g	51.8g	N/A
Շաքար	3.03g		N/A
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	1.6g	0%
Ցինկ	0.74mg	0.69mg	0%
Տրանս ճարպ	0.034g		N/A
Տրիպտոֆան	0.118mg	0.068mg	0%
Տրեոնին	0.407mg	0.202mg	0%
Իզոլեյցին	0.431mg	0.24mg	0%
Լեյցին	0.775mg	0.407mg	0%
Լիզին	0.449mg	0.268mg	0%
Մեթիոնին	0.24mg	0.116mg	0%
Ֆենիլալանին	0.402mg	0.265mg	0%
Վալին	0.47mg	0.283mg	0%
Հիստիդին	0.265mg	0.12mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0.005g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.244g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.005g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.688g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

«Գունբաո» հավ

2

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Շոկոլադե թխվածք

3

Սպիտակուցներ: 5.3 գ

Ճարպեր: 15.1 գ

Ածխաջրեր: 53.4 գ

Ջուր: 24.4 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+84.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+206.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+116.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+677.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+11.8%