Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КалийКалий +55.7%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.8%
Содержит больше МедьМедь +183.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.6%
Содержит больше СеленСелен +46.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +492.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +287.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.8%
Содержит больше ХолинХолин +243.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +84.2%
Содержит больше ВодаВода +206.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +677.3%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +177.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.761g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гунбао Шоколадный торт
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Шоколадный торт DV% diff.
Насыщенные жиры 1.352g 5.43g 19%
Холин 37.4mg 128.4mg 17%
Витамин B6 0.243mg 0.041mg 16%
Углеводы 6.87g 53.4g 16%
Медь 0.073mg 0.207mg 15%
Витамин B2 0.055mg 0.213mg 12%
Калорийность 129kcal 371kcal 12%
Жиры 6.98g 15.1g 12%
Железо 0.76mg 1.61mg 11%
Холестерин 26mg 58mg 11%
Витамин K 13.6µg 11%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 6.039g 10%
Витамин B3 2.757mg 1.137mg 10%
Витамин B1 0.032mg 0.141mg 9%
Белки 9.76g 5.3g 9%
Витамин C 7.1mg 0.2mg 8%
Селен 8.1µg 11.9µg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Витамин A 65µg 7%
Витамин B5 0.5mg 0.304mg 4%
Кальций 20mg 60mg 4%
Натрий 402mg 315mg 4%
Витамин B9 16µg 27µg 3%
Витамин B12 0.11µg 0.16µg 2%
Магний 24mg 32mg 2%
Калий 218mg 140mg 2%
Фосфор 94mg 106mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 2.761g 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Марганец 0.256mg 0.28mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 51.8g N/A
Сахар 3.03g N/A
Клетчатка 1.5g 1.6g 0%
Цинк 0.74mg 0.69mg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.068mg 0%
Треонин 0.407mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.407mg 0%
Лизин 0.449mg 0.268mg 0%
Метионин 0.24mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.265mg 0%
Валин 0.47mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.005g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гунбао Шоколадный торт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Гунбао
19%
Шоколадный торт
Итоговая оценка минералов
29%
Гунбао
39%
Шоколадный торт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадный торт
Гликемический индекс продукта Шоколадный торт ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколадный торт
Продукт Шоколадный торт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.078g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.