Համեմատել «Գունբաո» հավ և Պաշտետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

«Գունբաո» հավ

4

Պաշտետ

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+84.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+58%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-42.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+113.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+250%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+623.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+447.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+285.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+112.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+413.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

«Գունբաո» հավ

5

Պաշտետ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+255%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+305%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1424.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+990.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2809.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+275%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.03mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.11µg	3.2µg	129%
Վիտամին A	65µg	991µg	103%
Խոլեստերին	26mg	255mg	76%
Սելեն	8.1µg	41.6µg	61%
Երկաթ	0.76mg	5.5mg	59%
Վիտամին B2	0.055mg	0.6mg	42%
Հագեցած ճարպ	1.352g	9.57g	37%
Պղինձ	0.073mg	0.4mg	36%
Ճարպեր	6.98g	28g	32%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.173g	12.36g	25%
Ցինկ	0.74mg	2.85mg	19%
Ֆոսֆոր	94mg	200mg	15%
Վիտամին B5	0.5mg	1.2mg	14%
Վիտամին B6	0.243mg	0.06mg	14%
Նատրիում	402mg	697mg	13%
Վիտամին K	13.6µg		11%
Folate, total	16µg	60µg	11%
Կալորիականություն	129kcal	319kcal	10%
Սպիտակուցներ	9.76g	14.2g	9%
Վիտամին E	1.02mg		7%
Choline, total	37.4mg		7%
Մանգան	0.256mg	0.12mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	0g	6%
Վիտամին C	7.1mg	2mg	6%
Կալցիում	20mg	70mg	5%
Վիտամին B3	2.757mg	3.3mg	3%
Մագնեզիում	24mg	13mg	3%
Կալիում	218mg	138mg	2%
Ածխաջրեր	6.87g	1.5g	2%
Ֆրուկտոզա	0.54g		1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.02g	3.16g	1%
Օսլա	2.53g		1%
Զուտ ածխաջրեր	5.37g	1.5g	N/A
Շաքար	3.03g		N/A
Վիտամին B1	0.032mg	0.03mg	0%
Տրանս ճարպ	0.034g		N/A
Տրիպտոֆան	0.118mg	0.157mg	0%
Տրեոնին	0.407mg	0.568mg	0%
Իզոլեյցին	0.431mg	0.554mg	0%
Լեյցին	0.775mg	1.05mg	0%
Լիզին	0.449mg	0.838mg	0%
Մեթիոնին	0.24mg	0.284mg	0%
Ֆենիլալանին	0.402mg	0.582mg	0%
Վալին	0.47mg	0.768mg	0%
Հիստիդին	0.265mg	0.298mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.244g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.005g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.688g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

«Գունբաո» հավ

2

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Պաշտետ

3

Սպիտակուցներ: 14.2 գ

Ճարպեր: 28 գ

Ածխաջրեր: 1.5 գ

Ջուր: 53.9 գ

Այլ: 2.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+358%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+38.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+301.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+49.1%