Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ամերիկյան պանիր և Հոթ դոգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ամերիկյան պանիր vs Հոթ դոգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +955.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +107.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +211.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +61.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +73%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +110.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -34.8%
հավասար Մանգան ~0.045mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +321.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +93.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3406.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +207.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~1.57µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ամերիկյան պանիր Հոթ դոգ DV% diff.
Կալցիում 1045mg 99mg 95%
Ֆոսֆոր 641mg 206mg 62%
Հագեցած ճարպ 18.057g 7.666g 47%
Վիտամին A 250µg 0µg 28%
Նատրիում 1671mg 1090mg 25%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.286g 4.404g 21%
Սպիտակուցներ 18.13g 10.26g 16%
Վիտամին B3 0.076mg 2.665mg 16%
Սելեն 20.2µg 12.5µg 14%
Ցինկ 2.49mg 1.2mg 12%
Վիտամին B2 0.234mg 0.121mg 9%
Ճարպեր 31.79g 25.76g 9%
Վիտամին B6 0.054mg 0.166mg 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.236g 11.386g 8%
Խոլեստերին 100mg 77mg 8%
Choline, total 36.2mg 7%
Երկաթ 0.63mg 1.09mg 6%
Պղինձ 0.046mg 0.097mg 6%
Վիտամին E 0.8mg 0.19mg 4%
Կալորիականություն 371kcal 290kcal 4%
Վիտամին B12 1.5µg 1.57µg 3%
Վիտամին B1 0.015mg 0.055mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.6µg 3%
Մագնեզիում 26mg 15mg 3%
Վիտամին D 23IU 3%
Վիտամին B5 0.403mg 0.31mg 2%
Վիտամին K 2.6µg 2%
Կալիում 132mg 152mg 1%
Folate, total 8µg 6µg 1%
Ածխաջրեր 3.7g 4.17g 0%
Զուտ ածխաջրեր 3.7g 4.17g N/A
Շաքար 2.26g N/A
Մանգան 0.041mg 0.045mg 0%
Տրանս ճարպ 1.144g N/A
Տրիպտոֆան 0.232mg 0.111mg 0%
Տրեոնին 0.772mg 0.474mg 0%
Իզոլեյցին 0.938mg 0.53mg 0%
Լեյցին 1.716mg 0.907mg 0%
Լիզին 1.516mg 0.963mg 0%
Մեթիոնին 0.475mg 0.291mg 0%
Ֆենիլալանին 0.939mg 0.445mg 0%
Վալին 1.187mg 0.555mg 0%
Հիստիդին 0.546mg 0.331mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.012g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.006g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.137g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.021g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A
20:3 n-6 0.033g N/A
20:2 n-6 c,c 0.009g N/A
18:2 n-6 c,c 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Սպիտակուցներ: 18.13 գ
Ճարպեր: 31.79 գ
Ածխաջրեր: 3.7 գ
Ջուր: 39.61 գ
Այլ: 6.77 գ
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +76.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +93.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +42.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.057 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.236 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.286 գ
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -57.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +38.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +242.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ամերիկյան պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: