Համեմատել Անանուխ և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անանուխ

7

Dulce de Leche

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+263.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+62.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2888.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+8125%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+40.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-76%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+58700%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր

+164.4%

հավասար Կալցիում ~251mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անանուխ

6

Dulce de Leche

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+186.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+412.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+712.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+706.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+936.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+52.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+147%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	5.08mg	0.17mg	61%
Մանգան	1.176mg	0.002mg	51%
Պղինձ	0.329mg	0.004mg	36%
Վիտամին C	31.8mg	2.6mg	32%
Բջջանյութ(Fiber)	8g	0g	32%
Folate, total	114µg	11µg	26%
Հագեցած ճարպ	0.246g	4.534g	19%
Ֆոսֆոր	73mg	193mg	17%
Choline, total		89.1mg	16%
Վիտամին A	212µg	74µg	15%
Մագնեզիում	80mg	22mg	14%
Վիտամին B12	0µg	0.31µg	13%
Ածխաջրեր	14.89g	55.35g	13%
Կալորիականություն	70kcal	315kcal	12%
Վիտամին B2	0.266mg	0.405mg	11%
Վիտամին B5	0.338mg	0.835mg	10%
Խոլեստերին	0mg	29mg	10%
Ճարպեր	0.94g	7.35g	10%
Վիտամին B3	1.706mg	0.21mg	9%
Վիտամին B6	0.129mg	0.016mg	9%
Կալիում	569mg	350mg	6%
Վիտամին B1	0.082mg	0.016mg	6%
Սպիտակուցներ	3.75g	6.84g	6%
Սելեն		2.7µg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.033g	2.143g	5%
Նատրիում	31mg	129mg	4%
Ցինկ	1.11mg	0.79mg	3%
Վիտամին D	0IU	6IU	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.508g	0.375g	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Կալցիում	243mg	251mg	1%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	6.89g	55.35g	N/A
Շաքար		49.74g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.364g	N/A
Տրիպտոֆան	0.058mg		0%
Տրեոնին	0.154mg		0%
Իզոլեյցին	0.154mg		0%
Լեյցին	0.281mg		0%
Լիզին	0.161mg		0%
Մեթիոնին	0.053mg		0%
Ֆենիլալանին	0.191mg		0%
Վալին	0.187mg		0%
Հիստիդին	0.075mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անանուխ

2

Սպիտակուցներ: 3.75 գ

Ճարպեր: 0.94 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 78.65 գ

Այլ: 1.77 գ

Dulce de Leche

3

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+173.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+82.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+681.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+271.7%

հավասար Այլ ~1.75գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Անանուխ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.246 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.508 գ

Dulce de Leche

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-94.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+35.5%