Համեմատել Անանուխ և Lambsquarters սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +323.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +152.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +267.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +151.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +173.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +112.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 31.8mg | 80mg | 54% |
| Երկաթ | 5.08mg | 1.2mg | 49% |
| Վիտամին A | 212µg | 580µg | 41% |
| Folate, total | 114µg | 30µg | 21% |
| Մանգան | 1.176mg | 0.782mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 4g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0.44mg | 13% |
| Մագնեզիում | 80mg | 34mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 0.274mg | 11% |
| Կալցիում | 243mg | 309mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.16mg | 7% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.44mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.092mg | 5% |
| Պղինձ | 0.329mg | 0.293mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 7.3g | 3% |
| Կալիում | 569mg | 452mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.706mg | 1.2mg | 3% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 70kcal | 43kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.75g | 4.2g | 1% |
| Նատրիում | 31mg | 43mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.246g | 0.059g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 0.351g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 143g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.94g | 0.8g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 3.3g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 72mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.15g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0.163mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0.253mg | 0% |
| Լեյցին | 0.281mg | 0.35mg | 0% |
| Լիզին | 0.161mg | 0.354mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.049mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0.166mg | 0% |
| Վալին | 0.187mg | 0.226mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0.116mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.75 գ
Ճարպեր:
0.94 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
78.65 գ
Այլ:
1.77 գ
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
84.3 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +104% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12% |
հավասար
Ջուր
~84.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.246 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.351 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +354.5% |
