Сравнить продукты Мята и марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +135.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +323.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +151.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +173.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 31.8mg | 80mg | 54% |
| Железо | 5.08mg | 1.2mg | 49% |
| Витамин A | 212µg | 580µg | 41% |
| Витамин B9 | 114µg | 30µg | 21% |
| Марганец | 1.176mg | 0.782mg | 17% |
| Клетчатка | 8g | 4g | 16% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.44mg | 13% |
| Магний | 80mg | 34mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.274mg | 11% |
| Кальций | 243mg | 309mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.16mg | 7% |
| Цинк | 1.11mg | 0.44mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.092mg | 5% |
| Медь | 0.329mg | 0.293mg | 4% |
| Углеводы | 14.89g | 7.3g | 3% |
| Калий | 569mg | 452mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 1.2mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Калорийность | 70kcal | 43kcal | 1% |
| Белки | 3.75g | 4.2g | 1% |
| Натрий | 31mg | 43mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.059g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.351g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 9.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 187kcal | 102kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 143g | 233g | N/A |
| Жиры | 0.94g | 0.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 3.3g | N/A |
| Фосфор | 73mg | 72mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.15g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.163mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.253mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.35mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.354mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.166mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.226mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.116mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.351 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +354.5% |
