Համեմատել Անանուխ և Կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +523.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +167.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +172.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1051.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +513.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +905.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +226.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +256.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.329mg | 3.788mg | 384% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 37g | 116% |
| Մանգան | 1.176mg | 3.837mg | 116% |
| Երկաթ | 5.08mg | 13.86mg | 110% |
| Մագնեզիում | 80mg | 499mg | 100% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 734mg | 94% |
| Կոֆեին | 230mg | 58% | |
| Ցինկ | 1.11mg | 6.81mg | 52% |
| Հագեցած ճարպ | 0.246g | 8.07g | 36% |
| Վիտամին C | 31.8mg | 0mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 3.75g | 19.6g | 32% |
| Կալիում | 569mg | 1524mg | 28% |
| Սելեն | 14.3µg | 26% | |
| Վիտամին A | 212µg | 0µg | 24% |
| Folate, total | 114µg | 32µg | 21% |
| Ճարպեր | 0.94g | 13.7g | 20% |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 57.9g | 14% |
| Կալցիում | 243mg | 128mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 4.57g | 11% |
| Կալորիականություն | 70kcal | 228kcal | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.706mg | 2.185mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0.241mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.254mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Choline, total | 12mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 0.118mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 116kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 143g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 20.9g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | N/A | |
| Նատրիում | 31mg | 21mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.078mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 0.44g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0.293mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0.776mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0.76mg | 0% |
| Լեյցին | 0.281mg | 1.189mg | 0% |
| Լիզին | 0.161mg | 0.983mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.202mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0.941mg | 0% |
| Վալին | 0.187mg | 1.177mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2521.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +422.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1357.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +288.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13748.5% |
